进入到阳气旺盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失水分较多，最易伤津耗气。许多人都爱吃冰品降温，但食用过多反而会刺激肠胃引起腹痛、腹泻等。
夏天到底应该怎么吃才能消暑解热？麻小妹给你支招！
夏季很多人会出现头晕目眩、口舌干燥的症状，此时可以试试西瓜皮绿豆粥。西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品。
这款种植于黑土地的绿豆，日照时间长，色泽鲜亮，豆大圆润。用来煮粥或者制作绿豆沙都是不错的选择。
对于肠胃不太好的人来说，夏季饮食会更加清淡。都说冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。各式新鲜蘑菇熬制的高汤确实鲜美开胃，不管是煮面条还是配米饭都很美味。
如果没有太多时间熬制高汤，不妨选择麻辣空间这款鲜菌汤底料。它与常规菌汤底料最大的不同就是其选用新鲜口蘑制作而成，锁住鲜菌的美味与营养成分，三分钟还原鲜醇高汤。
夏天与其和大量冰冻饮品，不如自制柠檬水健康又美味。泡柠檬的水不能太凉，香味不容易泡出来。但如果用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，因此水温最好在60~70℃比较合适。
一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用。
夏天燥热，对于太过油腻的食物难免没有食欲，所以很多人都会选择吃凉拌菜，四川地区人民则偏爱钵钵鸡。
其实自己在家制作钵钵鸡也非常简单，重点是要调味好！选择自己喜欢的食材，配上这款底料，开水烫熟拌入调好的汤汁中即可食用，放入冰箱稍加冷藏后味道更佳哦~
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