宝宝能否成长的更健康，要从女性孕期开始做起。在医学相对进步的今天，女性度过孕期的方式也变得越来越轻松，但有些事情，始终是不能做的。怀孕后不能碰的几件事，如果你也有，现在纠正还来得及。
1、 浓妆艳抹
有些女性十分注重“脸面”功夫，在化妆方面很有心得和体会。但对于怀孕的女性来说，内分泌变化容易使皮肤方面更加敏感，可能以前化个妆并不会出现什么不适，但是在孕后就很容易发生过敏。
另外，有些化妆品质量并不过关，其中的有害物质很可能透过皮肤影响到胎宝发育。孕期养颜其实并不需要大费周折，适当摄入营养燕窝就可以达到养颜的功效，让你不化妆比化妆还美。
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2、 泡澡
不同的人洗澡有不同的习惯，有些人喜欢泡澡，有些则喜欢淋浴。但对于孕妈来说，就不能这么随意进行选择了。在这里并不推荐孕期女性用泡澡的方式，因为泡澡时容易引起体温上升，而胎宝对温度变化又非常敏感，温度升高会使氧气供应不足，严重时甚至会阻碍胎宝发育。
建议孕妈们在适宜的条件下，用淋浴方式洗澡，这样可以有效避免洗澡影响胎宝发育。
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3、 宅家不运动
这是大部分女性进入孕期后的生活状态，由于女性腹部逐渐隆起，身体变得沉重，孕妈们对于运动的兴趣就会越来越低，容易身体素质下降，肌肉力量减弱，这对母子双方都是不利的。
建议孕妈们选择一些轻缓的运动，并注意根据自己的身体状况坚持锻炼，每次运动的时间要控制在20分钟以上。夏天天气炎热，孕妈运动时衣服要以舒适透气为主。
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4.整天玩手机
女性怀孕以后要避免近距离接触有辐射的电器，所以手机往往就成了很多孕妈的“救命稻草”。手机的辐射相对比较小，一般不会给孕妈及胎儿带来什么影响，但是长时间低头玩手机，会对颈椎以及眼部造成损伤，容易出现眼部酸胀、颈部疼痛等症状。
5、烟酒
当代女性抽烟喝酒已经成为常态，但是对于怀孕后的女性来说，这两样是必须要戒的。酒精与烟草中都有不利于胎宝成长的有害物质，如果女性孕期还是烟酒不断，那么对胎宝会带来很大的伤害，严重还会影响其发育。
除了孕期，建议大家备孕阶段就尽量避免沾染烟酒，尽可能给胎宝创造一个最好的发育环境。
Tips：想要宝宝将来更加聪明健康，孕妈就要及时补充营养，除了日常饮食以外，还要从营养品中汲取。
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以上这几点，正在孕期的你有没有做过呢？想让宝宝成长的更好更健康，就要从孕期开始避免做这些事。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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