健身时总有一部分人很容易受伤，这其中有健身方式方法错误的原因，其次运动中营养流失过多，没有得到及时和正确的补充也是很大的一个原因。有人会问，自己已经吃很多健康食物，营养搭配也很均衡了，为什么还会出现这种问题呢？
其实虽然食物中的营养会被人体吸收，但每个人体质的不同也影响着吸收量，尤其是有些以前生活作息紊乱才刚接触健身的人群，它们的身体本身就处于一种亚健康的状态了，对于食物中营养的吸收缓慢。
当你感觉身体无法吸收食物中的营养时，就需要营养补剂的帮助了，而蛋白质作为我们生命的物质基础尤为重要。健身人群对于蛋白质的需求更多，一个80kg的男性就需要27-34个鸡蛋白了，应该没有人能够一天吃掉这么多鸡蛋吧~而营养补剂却能做到！
今天小编就给大家介绍几种健身营养补剂，帮助那些营养吸收不足的健身人群，防止健身变伤身！
-----营养补剂推荐-----
1 、美瑞克斯乳清蛋白粉
美瑞克斯的这款乳清蛋白粉，使用的是蛋白配方
Ultramyosyn混合技术，保证了食用的质量和安全性；这款蛋白粉内含丰富的支链氨基酸，这是一种可以促进瘦肌肉生长并增强身体力量的物质，是健身爱好者、普通人群以及身体虚弱者需要多加补充的。
2 、腹愁者蛋白棒
这款蛋白棒每根的蛋白质含量都高达33.33％，只需要吃上1根腹愁者蛋白棒，就相当于吃了4个鸡蛋白。这款蛋白棒虽然看起来像巧克力棒一样，其实糖分都是低聚异麦芽糖，有甘甜的口感，但吃了也不会变胖，让甜食爱好者都毫无负罪感！
3、 乳清蛋白胶囊
performix的这款乳清蛋白胶囊是美国原装进口的高质量产品，是想要减脂增肌的健身爱好者们所不可错过的一样健身辅助性补剂；使用Terra智慧珠专利技术和独特的生物载体油配方，让胶囊的效果更加显著，质量有保证。
4 、乳清蛋白饮
吖眯的这款乳清蛋白饮是一款运动健身补充蛋白质和能量的饮品，具有高纯度的乳清蛋白，可以让你在训练中和运动后得到更好的蛋白质补充；零脂肪的饮品让你摆脱发胖的烦恼；小巧精致的瓶装设计，携带更加方便，让你随时随地补充乳清蛋白。
