孕妇可以吃零食吗？准妈妈一般都会被嘱咐，不要乱吃零食，尤其是添加剂过多的小吃。不过，早孕反应期间，可能准妈会想找点小食填填肚子。
在早孕反应过去之后，可能会经历食欲猛增的时期，也会随时想捏点东西吃。其实适当的吃些零食可以缓解饥饿，也能够对孕吐有一些帮助哦，那孕妇适合吃什么零食呢？
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
这款全麦面包不添加油和糖，孕妇也可以放心吃。虽然没有普通面包貌美，但它富含粗纤维，助消化，促肠道健康，尤其对于孕期妈妈肠胃很有帮助哦。精选优质全麦粉，低糖干酵母发酵，加入澳大利亚湖盐，搭配苹果醋，健康美味。面包上搭配的天然谷物有葵花籽、燕麦片、南瓜籽、白芝麻，口感更丰富。
海苔中含有多种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量高，对准妈妈来说是不错的零食。但准妈妈在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
葡萄干能补气血，利水消肿，含铁量高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。这款葡萄干个头细长，肉头厚，看起来晶莹剔透，色泽纯正无杂质，口感偏甜，后味略酸，地地道道的吐鲁番风味。
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、钙等营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。
这款奶酪起源于瑞士埃曼塔山谷，正宗大孔奶酪发源地，奶源产地要求严苛，从而保证奶质的新鲜。严格按照20条传统奶酪制造工艺，在坚硬奶皮下经过120天超长发酵期，从而孕育出正宗大孔奶酪风味。
现在馋嘴的准妈妈们不要委屈自己啦，还等什么，选几样自己喜欢的又健康的小零食，舒舒服服的度过孕期吧。
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