1.油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家说，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
2.辛辣食物
辣椒口味辛辣能刺激食道的内壁，吃完后会增加胃的负担。晚饭吃的过辣，整夜胃都会有火烧火燎的不舒服感。
恒草堂红豆薏米粉
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
生和堂果冻奶香红豆龟苓膏
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
3.巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。正确的方式是先喝一杯温水稀释胃里的消化液，配合早餐再喝果汁。
回头客原味吐司
它的口感格外的柔软绵滑，吃起来能够明显感觉到比一般的面包要细腻一些。
燕麦片纯麦片
纯麦片一般只经过简单压制，与深加工的混合型麦片相比，营养保留得更为全面。而且，纯麦片没有添加奶、糖、植脂末等材料，不会产生额外热量，更适合减肥和健身的朋友们食用。
5.土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
6.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。正确的吃法是把它们煮熟来吃，而不是生吃。
佰薇集冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶两者搭配，是很不错的瘦身茶饮哦，每天饭后喝一杯，具有利尿祛湿的效果，又可以促进脂肪的燃烧，去油解腻，让你轻轻松松告别赘肉，非常适合想要减肥的宝宝作为常饮。
薏米红豆茯苓茶
肚子上的肉肉是很难减下去的。每天喝两杯减脂茶，有不错的效果。红豆和薏米不仅可以祛湿气，每天喝两杯也是增加了身体所需的膳食纤维和微量元素。湿气去除了，肚子自然就容易瘦下来。
7.冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
8.咖啡、茶和碳酸饮料
咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛，还可能导致腹泻和抽筋。含咖啡因的饮料还会加重胃食管返流病患者的症状。如果胃酸烧心，应该尽量避免薄荷茶。
9.酒精
酒精除了能使身体放松，还会导致食道括约肌松弛，进而导致胃酸烧心。此外，饮酒还可能导致胃粘膜损伤，削弱某些酶的作用，阻止营养物质吸收；如果胃肠道糜烂，酒精还会刺激消化道。酒精摄入过多，还能导致腹泻和抽筋。
文/七公主
