很多女生都清楚知道翘二郎腿，可能会令盘骨移位，甚至是一不小心坐姿太放松驼背，长期会导致脊椎问题，但有没有想过一刻的不注意，长期会导致更多身体问题或让你慢慢变丑？
女生其实可以通过改变日常的生活习惯，令容貌外型自然地越来越美，只要愿意每天坚持多花5分钟，改变不正确的习惯，用另一种方式爱自己，不用多久便会由内美到外。
▬ ① ▬
记得咀嚼的时候，要两边换着咀嚼，不要只用一边的牙齿咬，否则久而久之会使脸型一边大一边小。
▬ ② ▬
睡前切记少喝水，因为翌日会因为眼部浮肿，令双眼看来变小，所以早一晚更要多涂眼霜，按摩眼睛令眼眶更紧致。
每天涂眼霜时，可以顺道把很少量的眼霜涂在上眼睫毛，长期下去睫毛会变得强壮及增长。
菲洛嘉这款360雕塑眼霜针对可能会遇到的几乎全部眼部问题，360度功效全效无死角配方，针对性强，淡化眼部细纹干纹皱纹淡化黑眼圈眼袋。常见的眼部问题一瓶就搞定，这适合20多岁的年轻肌肤。
▬ ③ ▬
坚持睡前先涂厚厚的润唇膏，第二天日醒来嘴唇会变得特别娇嫩。
唇部状态好，不容易起皮、卡纹，涂任何唇妆都会很好看。
依泉是悦哥的真爱唇膏，不管出门多久、去哪儿，它都是必备之物。
▬ ④ ▬
每天都要呵护双手及足部，因为魔鬼藏在细节里，有没有好好照顾自己的身体，就可以从女生的双手双腿看出来，手部更是女生的第2张脸。
悦哥习惯洗手之后涂上护手霜，防止手部干燥。
小小包装十分适合随身携带，随时进行手部护理。
▬ ⑤ ▬
每天早上空腹喝一杯热柠水，可以有助清洁肠道，美白及防止肌肤老化。
▬ ⑥ ▬
定期要替肌肤去角质，很多的闭口的暗粒都靠磨砂这个护肤动作消除。防晒比起更多的化妆护肤程序重要，亦是最有效令皮肤变白的方法。
▬ ⑦ ▬
长头发的女生不要压着头发进睡，平日先把头发拨到枕头的上方才躺下来，可以防止头发毛燥。
▬ ⑧ ▬
坚持每天用热水泡脚，能促进血液循环，会有利于睡眠，但静脉曲张、足癣、糖尿病足患者要份外谨慎，泡脚时间也不宜过长，约10 分钟左右便可以了。
▬ ⑨ ▬
甜食是无数女生的心头好，但女生最好要是戒糖。减少糖分的摄取，只要半个月便会看得出皮肤的差别，更会变得更细腻紧致。
这也是为什么很多品牌都主打“抗糖化”招牌的原因了。
Pola家最热的产品之一——抗糖丸，可以从根本上清除新陈代谢的糖化物质，提高细胞代谢能力，做到抗皱、保湿、抗糖化、抗氧化的全方面的护理。
关注悦哥，从内精致到外。
