大家都说在怀孕时“一人吃，养两人”。没错，在孕期，宝妈不仅要保障自己的营养还要顾及宝宝。但是过度地补身体，不仅会单纯性地发胖，孩子也容易营养过剩。那么怎样才能做到精致保养呢？
体质保养
体质是最重要的，因为它的好坏直接关系到了宝宝的健康。所以，第一点是要把身体调理好。在孕早期，身体突然地变化，会使孕妈感到不适，觉得恶心、心烦意乱。在这时，所需要的营养还不是很多，只要及时补充维生素就可以，在饮食上，选择易消化开胃的就好。
【金斯利安孕妇维生素】金斯利安孕妇专用维生素是专为中国孕中晚期妈妈设计的叶酸多维营养素。能科学补充孕期营养，富含多种维生素和矿物质，比如钙，铁，锌，B2，B6等。是整个孕期都需要，对妈妈和宝宝好处多多的孕妇专用维生素。
到了中期，是胚胎发育最快的时期。宝宝和孕妈都会消耗很多的能量，需要补充大量的蛋白质和微量元素，这时，可以在饮食上多补充些肉类和牛奶，也要关注孕妈是否能够消化和吸收这些营养。晚期的时候，胎儿骨骼的发育促使孕妈需要补充大量的钙质和蛋白质，当然，也少不了新鲜水果和蔬菜中的维生素。
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皮肤保养
在孕期当然也少不了皮肤的保养，由于体内激素水平的变化，有些孕妈脸上会长小雀斑和痘痘。但是不用担心，随着体内激素水平逐渐平稳，皮肤的状况会有所改善。虽然是要从体内调理，但也不能坐以待毙，可以选择一些孕妇专用的补水面膜。身体护理也是不能忽视的，特别是腹部，不好好护理就会长出妊娠纹。所以要在孕早期就开始做准备，可以用橄榄油来辅助按摩。
【斯利安孕妇面膜】斯利安孕妇面膜，精选植萃，含有牛油果树果脂，叶酸等，舒缓干燥肌肤，补充水分，在不改变皮脂分泌的情况下减少经皮水分流失，滋养肌肤，提亮肤色，长效滋润，给孕期妈妈的肌肤最温柔的呵护。
身材管理
孕期的身材管理直接影响到产后恢复的时间长短。所以，在孕期补充营养时，做到均衡膳食。管理身材大概有这几方面：一是运动，孕期运动已经不是一个新鲜词汇了，大多孕妈为了顺利生产都会多多少少做一些运动。孕期相对来说比较特殊，不能自己想练就练。要经过医生的同意之后，在专业的指导下进行，因为错误的运动姿势可能会造成胎位改变。二是按摩，在运动过后最好进行专业的按摩，不仅可以缓解运动给肌肉带来的负担，还可以使肌肉线条更紧实。三是饮食，在保证足够孕期营养的情况下，管住嘴，少吃脂肪含量高和重口味的食物，因为摄取过多的盐分，会造成四肢水肿。这样孕妈身材改变就不会太大，等到产后在使用束缚带，立马就能恢复辣妈身材。
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这些东西看似很复杂，但是只要慢慢了解并去做，你一定可以做一个精致的孕妈。
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