1、甜食 。甜食的脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的特征，还有甜食所含的热量非常高，这类食物吃多了就会引起消化不良，容易出现便秘的人，如果经常吃就会加重便秘，要跟这些食物保持距离，常见的有蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料等。
【蜀九香火锅牛肉】
减肥期间的人，可以吃些牛肉，牛肉具有很高的营养价值，而且怎么吃都不会发胖的特性，让人们更加的喜欢这款美食，这款蜀九香火锅牛肉，精选上乘的牛肉作为原材料，传承四川的独特口味，让你吃的嗨吃的爽，怎么吃都不会发胖！
2、精加工食物。精加工的食物因为所含的膳食纤维含量比较少，吃进体内后，会导致肠胃的蠕动动力不足，使得人体无法将废物排出，容易加重便秘的形成，所以经常便秘的人要少吃精加工的食物，多吃一些纤维含量比较多的食物。
【蜀九香菌汤火锅底料】
好多人喜欢吃辣火锅，或者大家都是吃的鸳鸯锅底或者麻辣锅底，今天给大家推荐的是菌汤火锅底料，菌汤底料采用上好姬松茸+5种野山菌制作而成，菌香醇正、口味鲜美哦 ，这种底料不多见，但是味道是真的特别好，菌汤锅真的非常美味！
3、胀气食物。胀气食物和不好消化的食物容易影响脾胃的正常运行，从而导致便秘的症状加重，经常吃的一些蔬菜和粮食，像干豆角，白薯和糯米等都属于胀气食物，这些我们都要减少吃，尤其是在减肥期间，更是容易引起便秘。
【新疆哈密瓜】
新疆吐鲁番的哈蜜瓜个个都是精品，采用正宗的西洲蜜25号瓜种， 每颗瓜藤只保留第11-12节之间的果实，绝不使用化肥农药，拒绝膨大剂及激素催熟，皮薄肉厚，脆爽多汁，果肉细腻，瓜香浓郁，唇齿留香，怎么都吃不够！
经常便秘的人，可以早晨起床后喝一大杯水或者蜂蜜水，这样可以有效的促进肠胃蠕动，增加便意，便秘时还可能补充一些润肠通便的食物，比如香蕉、坚果、花生、白菜、油菜、蜂蜜、橘子等，要养成规律的排便习惯非常重要。
【修正 秀之颜牌芦荟胶囊】
喝水和吃一些食物可以预防便秘，但如果已经形成便秘了，喝水已经不管用的时候，怎么办呢？不要担心，可以试试这款修正 秀之颜牌芦荟胶囊，能够有效缓解便秘的痛苦，能够润肠通便，调理肠胃，让你不再受便秘的痛苦，一身轻松！
