每个女性都希望自己能够拥有S型的曲线，但是光说不练，你永远都只能羡慕别人的身材。在健身的时候做这两种运动，既能有效的燃烧脂肪，又能给你带来不错的塑形效果，让你身材更有魅力。
一、平板支撑
健身的时候选择平板支撑，不仅可以起到燃脂的作用，而且平板支撑是一项可以锻炼全身肌肉的运动，可以收腹提臀，同时还能塑造出良好的背部曲线。
【玫瑰花红枣桂圆枸杞茶】
众所周知，一般情况下，红色的食物，都是补充气血的良方，而玫瑰花、红枣、枸杞。更是可以让你的脸色，红润起来哦！红枣枸杞更是补血的佳品，两者放在一起作为茶饮料，不仅有滋补改善气血养颜美容的功效，作为办公室一族，长期饮用可以帮助减肚子，减少脂肪沉积。
【赤小豆薏米茶】
爱美的人经常担心自己长胖，是因为没有选对合适的食品，红豆和薏米都有健脾的功效，一般人发胖大都是脾胃虚弱，消化不了体内的脂肪，而且还总是油腻腻的好难受，喝红豆薏米茶，甩掉腿上和腰上的肉肉。
【苦瓜玫瑰玳玳花荷叶茶】
苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通过肠道将其分解后，与肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。苦瓜还有清热降火的作用，还有效的抑制脂肪肚子上沉积。
【玫瑰花决明子荷叶柠檬茶】
排毒又能促进食欲，还能助消化，减轻脾胃的负担，对身体非常有好处哦，每天早晚喝上一杯，让你吃嘛嘛香。长期食用可以改变体质哦，每天坚持喝点它，不仅可以促进身体新陈代谢，还能美容养颜呢！
二、深蹲
深蹲是锻炼大腿肌肉非常好的动作，但是在锻炼的时候，一定要严格按照深蹲的标准来做。在紧致双腿肌肉的同时，还能起到提臀的作用，让你身材更好。
【橘皮决明子山楂薏米茶】
薏米作为粗粮的一种，对于胃部消化有着非常好的作用，而且同时还有着非常好的祛湿效果，让你整个人轻盈又美丽，体内很多的问题都是由湿气产生的，好比便秘口臭等等问题，坚持每天一杯薏米茶，祛湿瘦肚子帮你改善便秘，让你的口臭从根本上得到改善。
【冬瓜荷叶玫瑰绿茶】
冬瓜和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存
【决明子玫瑰茄菊花荷叶】
常喝玫瑰茶能够帮助我们女性调节身体的内分泌，荷叶有刮油消脂的效果哦，长时间服用还能让我们皮肤变得越来越好，身材也越来好呢！
【普洱甘草荷叶茶】
普洱茶对于人体有着非常好的温养效果，而且搭配着荷叶更是会让你减去不必要的油脂，让你整个人更加轻盈美丽哦，减肥的同时也要注重健康哦，盲目的节食可伤胃了，饭后喝上一杯这个，不仅能帮你刮油，还能滋养身体，让你变得又瘦又美。
