身为一个上班族，每当到了下午肚子既有点饿，又嘴馋想吃零食，但是我们已经由于工作的原因没有经常的运动了，所以这个时候就不能在吃一些高热量、高糖分的零食了，我们要既保证自己的健康，又能让自己的味蕾得到满足。
其实作为长期久坐的人来说，水果绝对是一种首选的零食了，水果之中一般都有不叫丰富的维生素，在解决了自己嘴馋的同时，还为呢子的身体补充了必需的营养物质，简直就是一举两得的呀。
红枣里有补中益气、养血安神的功效，能让你在烦躁工作之中的精神状态得到缓解。御派豪情的这款新疆红枣，清香甜糯，闻起来清甜浓香扑鼻而来，吃完之后，浓郁的枣香不断的充斥在唇齿之间哦。
坚果的营养价值大家应该都知道的吧，小小的体积蕴含了很大的能量，让你的身体得到一定的缓解，御派豪情的这款每日坚果大礼包，每包都是均衡的营养搭配，而且还有六种坚果的搭配，让你吃起来口感不会单调，营养也更加的多样和丰富。
除了水果、红枣、坚果在你工作之余能让你的身体和精神得到缓解和放松，其实还有枸杞这个神器的，它富含了天然色素β胡萝卜素，能预防你身体里维生素A的不足，让你的眼睛得到一定的保护。
特别是长时间注视电脑、手机等等电子产品的人，需要特别的注意补充维生素A哦。百瑞源的这款枸杞，优质的原材料，形式纺锤体，褶皱较多，不会因时间久了而结块，入口比较甘甜，然后是微微的苦味让你回味无穷。
蓝莓富含了花青素，具有保护微血管、改善眼睛等等的作用哦。柴门庄园 的这款蓝莓，果肉细腻，酸甜适中，口感无与伦比。原生态的种植，人工的采摘，让蓝莓皮薄肉多核小，香气浓郁，咬上一口之后就深深的陷入这个味道之中了。
我们现在吃的食物一般都是精细类为主，但是富含了很高的膳食纤维的五谷杂粮对你的身体还是有很大的益处的哦，多吃杂粮类的食物，不会造成身体产生多余的脂肪哦。当时无论是什么实物都要适量的吃哦。
