董董现在怀孕30周了，平时自己习惯右侧睡，但医生建议孕晚期左侧睡对胎儿更好。
为了胎宝宝的健康，每天晚上，董董都会刻意保持左侧睡。但每次半夜醒来，都发现自己不知道从什么时候开始，就转成了右侧睡。
TIPS：从孕中期开始，就要为宝宝准备出生时的用品了。
推荐：威尔贝鲁 纯棉纱布浴巾，六层优质棉纱特殊结构设计，加倍柔软，加倍吸水，耐洗耐用。柔软贴肤，温暖包裹，阻止沐浴后寒气入体。
一发现自己睡姿变了，董董就很自责：胎儿该不会很难受吧！然后强制自己换成左侧睡，有的时候明明身体特不舒服，也怕胎儿不舒服，坚持着左侧的睡姿。
孕期如果右侧睡，真会伤胎儿吗？就算再难受也得左侧睡吗？
TIPS：老婆怀孕，准爸爸也不要闲着，去给宝宝提前准备一个小座驾吧。
推荐：感恩提篮式婴儿汽车座椅，两大权威认证，安装方式快捷，无毒无味环保，专属的加大加宽设计，为宝宝打造舒适的专属享受，国内性价比高。
右侧睡是可以的，不会伤害胎儿
一般进入孕晚期，医生都会建议左侧睡。因为左侧卧的睡姿可改善子宫的右旋程度，可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
左侧睡的睡姿，也有利于减轻沉重的子宫对下肢静脉的压迫，心脏回流血量增加，改善脑组织血液供给，有利于避免、减轻妊娠高血压的发生。
TIPS：减少对宝宝皮肤的不良刺激，要给宝宝准备纯棉更优质的小衣服。
推荐：迷你巴拉巴拉撞色动物印花两件套三角衣，柔软舒适，弹性适中，透气排汗，宜贴身穿着。撞色动物印花，萌趣可爱；裆位开档设计，方便穿脱，便于换尿布。
但医生只是建议左侧睡，并不是必须左侧睡。孕晚期身体不适增加，如果每晚都是一个睡姿，也是相当不舒服的。如果左侧睡不舒服，可以转到右侧睡，以左侧睡为主就可以。适当变换一下睡姿，孕妈睡得更好，更舒适，并不会对胎儿造成伤害。
胎儿有自我保护能力，如果妈妈的睡姿不好，胎儿会发生信号，让妈妈醒来；孕妈睡觉自己不舒服，也会醒来换下姿势。
推荐：丰添Foltene控油洗发水，植物成分，O硅油，清爽控油，强韧发质，改善女性季节性脱发、产后脱发，重现浓密秀发。
这2类孕妈右侧睡反而更好
1. 有心脏病的孕妈
大部分人心脏处在左侧，左侧睡会增加对心脏的压迫。如果孕妈有心脏病或是慢性心力衰竭的问题，不利于血液回流到心脏，也影响胎儿的供氧量和健康。有心脏问题的孕妈，最佳睡姿应该右侧卧。
TIPS：孕期容易便秘，可以服用些益生菌制剂。
推荐：君乐宝乐畅365益生菌粉，丹麦进口高活性菌种，特别添加益生元低聚果糖，益生元+益生菌亲密组合，有助于维持宝宝肠道菌群平衡，让大便更通畅。
2.天生子宫左旋的孕妈
有少数的孕妈子宫先天左旋，这个时候选择左侧卧位只会让子宫的负荷更严重，影响胎盘血流量，甚至造成胎儿缺氧，所以这样的孕妈最好还是选择右侧卧位。
推荐：新升级港版启赋ILLUMA HMO，全球率先添加仅在母乳中存在的最珍稀成分-母乳低聚糖HMO，分子结构模拟母乳，有效阻隔肠道病原体侵扰，给予宝宝母乳喂养般的抵抗力。爱尔兰原罐原装进口，是启赋家族中配方最先进、且最接近母乳的奶粉，领先行货1000天！
孕早中期，对睡姿要求不高
孕早期：随意
孕早期，子宫增大不明显，胎儿还小，外力压迫和自身压迫都不会很大，这时期，可以随意睡，但是不建议趴着睡。
TIPS：有尿频问题的孕妈，一定要注意及时换洗内裤，减少尿路感染可能。
推荐：宝宝金水婴儿洗衣液，不含荧光剂，植物成分配方 。温和不伤手。 不含磷。 不含荧光剂，呵护宝宝健康，妈妈更放心。
孕中期：建议侧卧位
这时期要注意保护腹部，避免外力直接作用，肚子也大了，侧卧会舒服点。如果侧卧真的不舒服，下肢感觉沉重，可以仰卧会，用枕头稍微抬高下肢。
TIPS：孕中期可以涂点橄榄油哦，预防妊娠纹。
推荐：袋鼠妈妈 孕妇橄榄油，初榨橄榄油，温和天然，易于吸收，滋养肌肤，修护孕肌松弛，缓解和淡化孕纹。
孕期左侧睡也有缺点
入睡时，哪种睡姿舒服就采取哪种睡姿，是最轻松的。强制性保持一个侧睡，不仅让孕妈睡不好，也会对孕妈的腰部造成很大的负担，也有可能孕妈每晚都因为一个睡姿睡不好，睡眠质量不佳带来的负面影响也不少。另外一点，如果孕期长期保持一个固定睡姿，胎儿也有可能保持固定姿势，宝宝的头总是偏向一侧，有的宝宝出生后会有斜颈的问题。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
