因为宝宝身体脆弱，免疫系统发育还不够完善，更容易受到伤害，所以在选择食物的时候，一定要尽量选择农药残留少的食物，这样更能够保证宝宝健康的成长和发育。
TIPS：宝宝的健康成长离不开水果蔬菜，妈咪在给宝宝添加辅食时可以选择果泥哦！
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其实有很多食物的农药残留都很低，而且好吃不贵，那么下面就给大家介绍一下，都有哪些食物是又美味又安全的！
1.蔬菜类
洋葱：洋葱真的是养生必备，多吃洋葱可以提高身体免疫力，可以减缓细胞衰老，可以促进新陈代谢，消除疲劳，帮助消化、预防心血管疾病等等，好处真是说都说不完，而且农药残留小。
TIPS： 小宝宝的肠胃较弱，妈咪一定要给宝宝选择一款安全放心的奶粉。
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玉米、豌豆：这两种既属于蔬菜又属于粗粮，含有丰富维生素，植物纤维，有健脾益胃等功效，对宝宝们都是有很多益处的。
地瓜：多吃地瓜有助于消化，而且味道甜甜的，口感也很好，宝宝们也很喜欢。
茄子：多吃茄子可以预防胃病，而且茄子当中也含有很丰富的维生素哦。
TIPS： 宝宝吃完蔬菜水果后，妈咪要记得给宝宝把手洗干净哦，干净又卫生。
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除了上述几种蔬菜之外，蒿子秆、茼蒿、香菜等也是相对来说比较安全的，因为这些蔬菜本身有一种很浓的特殊的味道，是一种天然的驱虫剂，因此这些蔬菜虫子比较少，自然也就不需要打农药。
TIPS： 给宝宝洗完手别忘记涂上润肤油，这样宝宝的的皮肤才能滑滑嫩嫩。
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以上这些蔬菜，都是农药残留相对低的，既健康又安全，适合宝宝食用。但是除了蔬菜的种类外，季节也很关键，冬季、春季和秋季的蔬菜会更加安全，尤其是叶菜类的蔬菜，因为天气凉的时候虫子比较少，所以就几乎不需要打农药。
TIPS：不仅给宝宝准备安全的蔬菜，还可以开车带宝宝去农场，让他认识不同的蔬菜。
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而夏季的时候不仅虫子多，而且温室大棚菜几乎都已经收完，市场上卖的几乎都是田地里种的蔬菜，所以农药残留相对较多。
TIPS： 夏季外出宝宝容易出汗，妈咪要经常婴幼儿洗衣液给宝宝洗衣服哦！
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2.水果类
像西瓜、菠萝、芒果、猕猴桃、哈密瓜等这些水果，都是生活中比较常见的，这些水果的农药残留比较低，第一点原因主要是因为这些水果在生长过程中不易生虫子，所以也就不需要打太多农药。
TIPS： 小宝宝吃水果需要将水果切成小块或者将水果蒸煮软烂，这时候妈咪可以让辅食机来帮忙哦！
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第二点也是非常重要的一个原因，就是因为这些水果都要剥皮食用，所以果肉自然也接触不到农药，自然也就更加健康。而且水果当中维生素特别丰富，宝宝多吃水果可以满足身体所需的营养和维生素，增加抵抗力。
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宝宝在生长发育的过程中，需要补充能量和所需的营养，首先就是要从食物当中获得，但同时家长们也要注意瓜果蔬菜上面的农药残留，多给宝宝吃健康的食物，而且在吃之前一定要反复清洗，以达到最佳状态，从而保证宝宝健康成长。
来源：妈咪宝贝传媒
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