都说让孩子多做运动，孩子四肢才会更协调，小脑袋会转动更快，可是很多宝妈很疑惑，孩子那么小，那么软的身体可以做什么运动呢？孩子们运动时容易磕碰，也容易出汗感冒，沾染脏东西，确实有很多需要讲究的。宝妈们可以根据孩子的年龄，来针对性地做一些简单的锻炼计划。
0-1岁的孩子，可以让他趴一会
1岁之前的孩子，他们除了吃就是睡，清醒的时候很少，可以做的运动也很少。可以在孩子清醒的时候鼓励孩子换下动作，小趴一会。千万不要小瞧趴这个简单的动作，这对孩子来说可是很有挑战性呢。
趴是能够协调孩子大脑运作能力的，孩子趴着的时候，他会用手推向地面，以求让身体能够撑起来。有时候还会蹬腿，以达到自己的移动。孩子的肢体有动作，信号被传输到大脑，就会让孩子的运动能力和协调能力有一定的发展。而且趴着还能锻炼孩子的颈部肌肉，以便更好地支撑自己的小脑袋，为以后的爬行做准备。夏天可以给宝宝准备一款小凉席，让宝宝练习移动的时候更舒适。
【米乐鱼婴儿床凉席】米乐鱼婴儿床凉席，老粗布面料，添加30%薄荷成分，吸湿快干，清爽温凉，3D薄丝透气层，空气内外循环，透气性大大增加，无印染，无甲醛，手工制作，更加安全，在炎炎夏日为宝宝送上一份清凉。
1-3岁的孩子，由趴转变为走
这个时候的孩子睡眠时间已经在减少了，也已经开始在行走了，这就会让他有更多的时间可以活动。这个阶段的孩子会需要很多视觉听觉感官刺激，可以拿一些玩具诱惑他，吸引他的注意力，经常让他走动，会让孩子协调能力进一步提升。另外注意，要给孩子穿上合适的学步鞋，防止应为鞋子不舒适，宝宝摔倒。
【Mikihouse Hotbiscuits学步鞋】Mikihouse Hotbiscuits学步鞋采用足跟箱结构，加大的硬质后衬支撑小脚，脚尖部位适当上翘防止宝宝摔倒。防滑橡胶鞋底，减少行走时的负担，引导宝宝正确行走，宝宝一年四季都可以穿哦。
3岁以上的孩子，练习运动
这个时候的孩子运动能力已经上了新台阶，妈妈要开始练习孩子运动的能力了。因为孩子已经具有了很好的运动能力，他们开始好奇的探索这个世界，到处跑，到处摸，而且很喜欢把手放在嘴里面，妈妈一定要用洗手液，给孩子勤洗手，帮孩子养成爱卫生的好习惯。
【 卫宝先进™免洗洗手液 】这款卫宝先进™免洗洗手液无需水源或香皂，随时随地完成洗手，包挂设计特别方便携带，并含维他命E，能够滋养孩子手部皮肤。瓶身是孩子喜欢的可爱软萌的小马宝莉和变形金刚，亮丽的色彩和卡通图案很轻易就能吸引孩子的目光。节假日带孩子出门旅游玩耍，妈妈再也不用担心他们弄脏不爱洗手哦。
家长不要因为怕脏就限制孩子的运动，妈妈可以陪在孩子的身边，照顾好孩子的安全，要注意的是在孩子运动完之后，妈妈要记得给孩子清理手掌，如果孩子不喜欢洗手，可以买一个可爱又高科技的洗手器，用来吸引孩子注意力，让孩子变得爱洗手哦。
【 卫宝自动感应泡沫洗手器 】卫宝米奇版自动感应泡沫洗手器，可爱的迪士尼米奇造型，经典可爱。自动感应设计无需孩子按压，小手一伸就会喷出绵密细腻的泡沫，方便孩子洗手的同时减少交叉感染的机会。它还有10秒亮灯的提示，监督孩子们搓手一定要搓10秒之后再用水清洗。让孩子学会洗手，更爱上洗手。宝贝们在运动或是在帮妈妈做家务的过程中，卫生才最重要哦！
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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