炎热的夏季已经来临，吃货们表示：终于可以吃冰镇西瓜了。夏天就应该多吃瓜，不仅含水量高，还有高钾低钠的营养优势。其实夏天不止有美味的西瓜，香瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜都很美味呦。
1、冬瓜
冬瓜有祛暑、祛痰、利尿的功效。夏季天气炎热，冬瓜性凉、味甘，含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，清热解毒。非常适合湿气过重的人食用。
2、丝瓜
丝瓜无论是炒着吃还是做汤都很好吃，有解毒通便的作用。而且丝瓜还有晒后修复的作用，每天将丝瓜切成薄片贴在脸上，15分钟后取下，然后洁面即可。
3、南瓜
南瓜具有补中益气的功效，可以缓解气虚、脾胃虚弱、气短倦怠等病症。非常适合在潮热的夏季食用，明亮的颜色，能引起人们的食欲。
4、黄瓜
除了西瓜，黄瓜在夏天是比较常吃的一种的瓜了。青翠的颜色，看着格外舒适。黄瓜含有多种维生素，能够改善大脑和神经系统功能，安神定志。
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