俗话说“生命在于运动”，想必运动达人们都知道，运动和饮食有很大的关系，如果在运动时选择的食物不正确，不仅效果减半，还可能会对身体造成影响。
在长距离或长时间的耐力型运动，比如徒步，骑行，跑步之类的活动中，若是不注意运动中的补给，很容易出现抽筋、晕厥等状况。所以在耐力性运动中，及时的补充是很有必要的，那么到底该带哪些去运动呢，跟着饭团君一起来看看吧。
蔓越莓味红牛
还在喝矿泉水的你赶紧看过来，奥地利进口的红牛，所有的水源都是来自阿尔卑斯山冰川泉水，远离了环境污染和人为接触，满足人体需求，健康安全。其蔓越莓的酸甜口感，在运动时来上一罐，不仅能补充体力，就算连跑三小时都还能活力满满。
红皮香蕉
要知道香蕉是天然的能量棒，运动前食用一根香蕉，能够帮助你维持高营养的水平。与普通香蕉不同，有着天然红皮的香蕉，外观美，香气浓，口感好，是营养含量丰富的水果之一。
无糖纯燕麦片
燕麦充满了满满的纤维，它不像一般的淀粉，会在一瞬间就大量地冲高血糖。此外，燕麦还含有维生素B群，有助于将碳水化合物转化成能量。在运动健身前的30分钟，喝一杯燕麦片是非常有益的。
全麦面包代餐棒
健身减重时，很多人一听到面包就拒绝。但其实全麦面包片是很好的碳水化合物的来源。在面包上涂一点高质量的花生酱，或是放一些低脂的鸡肉片，可以补充蛋白质，为人体提供优质的能量与蛋白质。
人在运动中的时候，总是想替自己设想一个运动的目标，为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。而生命在于运动，健康源于运动，你还在等什么，赶紧带着饭团君推荐的运动好物，奔跑起来吧。
