对于女孩子们来说，肠道不通畅、便秘什么的，简直太折磨人了。它不仅会让我们的肤质变差，还会出现闷痘等各种情况，让我们在夏天不能舒心地保持清新状态。
而想要重返肠道通畅的状态，重新做一枚清新女神，其实也没有很难哦。女孩子们只要在日常生活中多多注重饮食，并为自己补充一些营养物质，肠道也会变得更加健康哦。
【益生菌】
益生菌是一种对人体肠道很有益处的活性微生物，而修正的这款益生菌冻干粉，正是一款比较营养的膳食补充剂。冻干粉中含有乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌以及动物双歧杆菌三重益生菌，它们能够帮助女孩子调节肠道菌群的平衡，进而改善便秘的状况。用温水或牛奶都可以直接冲服，可以说是很方便啦。
【酸牛奶】
酸奶不仅口感好，对于女孩子们的肠道健康，也是很有好处的哦。来自德国的德亚酸牛奶，是由天然牧场的新鲜奶源制作而成的，因此有着更加健康的品质，它所含有的乳酸菌等营养成分，也能够有助于维持肠道菌群的生态平衡。女孩子们在日常生活中可以将酸奶与富含维生素的水果搭配食用，效果则会更好哦。
【糖渍青梅】
酸酸甜甜的青梅，对于肠道健康同样是好处多多。修正推出的糖渍青梅，是选用新鲜的青梅果子制成的，能够为小姐姐们带来更多天然健康的植物营养。梅子中含有复合酵素粉、维生素C等营养成分，有便秘困扰的女孩子食用一粒或半粒，便能够很有效地促进肠道的蠕动，帮助肠道变得更加通畅。
【土蜂蜜】
温和而甜美的蜂蜜，在清晨和晚上睡前用温水冲饮，也能够比较有效地帮助女孩子们润肠通便。蜂献家的这款百花蜜，是农家自产的土蜂蜜，经过自然封盖成熟，不含有各种化学添加品，对身体健康更有好处。同时，饮用蜂蜜水不仅能够很有效地增强肠道的蠕动，也有着很不错的滋养效果，能帮助我们改善大便干结的状况哦。
【燕麦片】
粗粮中所含有的膳食纤维，对于肠道的蠕动同样有着很不错的促进效果。而桂格的这款燕麦片，便是天然又健康的粗粮营养食品。它以绿色健康的澳洲燕麦为原料，因此含有十分丰富的膳食纤维，可以与酸奶、水果、蜂蜜等搭配食用，起到更好的润肠通便效果。用它来做早餐，女孩子们在日常生活中就能够改善肠道的健康状况啦。
【菠萝】
菠萝的纤维十分粗糙，因此食用后，也能够增进肠道的蠕动。乐拉家的菠萝来自台湾，较高的甜度掩盖了菠萝本身的酸，让它品尝起来口感更好。女孩子们在夏季时分也可以将这款菠萝榨汁后饮用，清爽美味的同时，对我们的肠道健康也是很有好处的哦。
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