有这么一类人吧，还不到30岁的人，长得却格外符合“油腻中年”的称呼，特别是夏天，脸上出油稍微厉害了点，就特别显老，还“油腻”。那怎么办呢？今天小贱贱就给你们支3招，帮你在夏季摆脱“油腻”，从祛湿开始，减重又减龄，超有效呢！
控油解腻
拒绝油腻，当然需要“控油”。除了保持皮肤和头发的清洁，经常清洗，做到清爽干净，还要从饮食上要清淡，避免过多的油腻。我们平时饮食如果在外吃的过多，难免会摄取过多的油份，可以喝一些刮油的普洱、冬瓜茶来消除油腻。
运动祛湿
运动能够促进血液循环，加强新陈代谢，把体内多余的不循环的水分调动起来，通过运动出汗和气血的推行把它们代谢排出体外，强身健体，抵抗力增强了是健康的基础，湿气自然扫光。但是运动出汗后不要立马洗澡，避免湿气反而入侵，可以喝一些祛湿的花茶，效果更好。
食疗祛湿
除了运动，最安心的就是食疗了，药食同源，用食品来祛除湿气既有效又放心。红豆和薏米就是最常见也最有效的祛湿气的好物，还有补气血生阳气的食品也有非常好地祛湿气的功效，把湿寒排出体外，身体自然就瘦了。
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