我们平时大多都是在家自己开火做菜，油可是必备消耗品。那么要想家常菜更健康，首先就要选一款健康的优质好油了~
不过选择油类产品也是要做功课的，我们要着重关注它的原材料以及榨油工艺等等，对其所含的营养成分也要认真考虑哦~
现在市面上的油品类丰富，简直让人挑花了眼，不过火眼金睛的小编还是挑中了这款金龙鱼谷维多双一万稻米油~这款油真的非常健康，它的谷维素与植物甾醇平均含量同时达到10000ppm（毫克/千克）呢！大家知道吗，谷维素可以调节植物神经、帮助睡眠，而植物甾醇可以抑制身体对胆固醇的吸收，非常适合亚健康人群，尤其是睡眠质量不佳的人群食用~有轻脂需求的单身人士也非常适合吃哦~而且，这款油足以称得上油中真“黄金”了，150KG稻谷仅能萃取约1L这样的稻米油哦，是不是非常珍贵？
米是我们餐桌上很常见的主食。吃惯了普通精制白米，不如换个口味，尝一尝更健康的金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米哦~这款糙米小编日常就在吃，它产自沃野千里的吉林白城，那里碧水环绕，有着得天独厚的弱碱性土壤，山魂水魄造就了优质的弱碱糙米~它所含的营养非常全面，富含谷维素、植物甾醇和维生素B、维生素E等，而且维他命、矿物质与膳食纤维的含量比普通精制白米还要丰富哦！常吃可以均衡营养，改善亚健康体质呢~对了，它的口感完全不输普通精制白米，一样的香糯诱人，健康又美味~小编平时喜欢用它做糙米饭团，可以根据个人口味包入咸蛋黄、肉类或者是豆沙等馅料，咸甜随意~早晨时间紧张，路上就能轻松解决一顿美味的早餐了~
早餐想吃点热乎的，但又没时间在厨房大展身手？那就选择这款桂格即食燕麦片吧~它精选澳洲阳光燕麦，富含维生素B1和铁、镁等矿物质，营养十分丰富，而且它还含有丰富的膳食纤维哦~很容易就能有饱腹感啦！小编平时喜欢用少许沸水把它冲泡开，然后兑入热牛奶，入口香甜绵软，特别好喝~
搭配麦片的牛奶，小编喜欢喝这款德亚纯牛奶~德亚这个牌子应该很多人知道啦，它的牛奶都是德国进口的，源自莱茵河畔牧场，质量可是很有保证的~这款牛奶的口感也非常好，甘醇香浓，让人回味无穷~对了，它是可以选择全脂、低脂以及脱脂的哦~正在减肥的单身人士，小编建议选择低脂牛奶，毕竟适当摄入人体所需的脂肪也是很有必要的哦~
好了~今天小编的介绍就到这里了，一个人生活，要更关注自己的饮食健康，吃好喝好哦~
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