1.鸡蛋
推荐理由：鸡蛋的营养价值是众所周知的，它富含大量的蛋白质和有机物，减肥期间吃水煮蛋可以加速瘦身，想更快达到减肥效果的小仙女可以选择不吃蛋黄哦！
★好物推荐：【银耳】
推荐理由：银耳也是减肥的佳品，富含的胶原蛋白和维生素，可以美容养颜，增强免疫力。不仅如此，还含大量有机物，能够帮助消除肌肉疲劳，让你整天一身轻松。含有热量也很低，适合减肥期间熬粥，代替晚餐食用。
★好物推荐：【皂角米】
推荐理由：吃银耳怎么能不配上一点皂角米？皂角米的口感像果冻一般细腻，是美容抗衰的佳品，富含丰富的蛋白质，非常适合夏天煮粥或者入菜，清热又解毒，还可以缓解压力，提神醒脑。长期吃更有降压降脂的效果哦！
2.豆浆
豆浆中含有丰富的纤维素，是非常适合女孩子的高蛋白饮品，可以促进肠道蠕动，代谢囤积垃圾，还能美容养颜哦！
★好物推荐：【无醇葡萄汁】
推荐理由：适当饮酒对身体也是有好处的，无醇葡萄汁比普通葡萄酒含有的卡路里更低，更适合减肥期间饮用。葡萄酒中的多酚，单宁可以有效的抗氧化，加快血液循环，还能给皮肤补水，延缓衰老。内含的有机物更能利尿消肿，使减肥事半功倍哦！
★好物推荐：【草决明纤饮】
推荐理由：不喜欢饮酒的小仙女们也可以尝试这款草决明纤饮！决明子是去水肿的好物，能温和的帮你除去体内囤积的湿气和垃圾，加快脂肪分解，新陈代谢。不仅好喝，还能调节疲惫乏力的症状，这么健康的饮品有什么理由不喝呢？
★好物推荐：【蒲公英金银花茶】
推荐理由：蒲公英，金银花是养生减肥不可错过的好物，这款蒲公英金银花茶富含蒲公英，金银花，枸杞，山药，人参，口感甘醇，是老少咸宜的滋补佳品，可以有效的补血益气，还能促进血液循环，加速脂肪燃烧。经常喝还能下火清热哦。
文/Ambr
