初夏的到来，人们的衣着也变得相对单薄起来，因而减肥也会被很多肥胖的童鞋提上了正式的日程。而说起减肥，若想要瘦身更高效而健康的话，除了需科学的安排三餐饮食和适量的运动外，在减肥期间还应避免走这些弯路：
弯路一：有损健康的快速减肥法
生活总有一些求瘦心切的盆友，不顾及自身的健康而采取一些快速的瘦身方式，如药物减肥等，其往往是在损害自身健康的前提下让人瘦下来的，而且身体还容易出现反复反弹的现象发生。
弯路二：断食减肥法
断食不仅会让人在减肥期间出现头晕、疲劳乏力、精力不足等情况，其还会引发因营养失衡而对身体带来的一系列健康问题。而且其最终的结果也并不能让人瘦下来，尤其是恢复正常饮食后，身体往往会急速反弹，甚至还会高于原先的体重。
因而，对于减肥的你而言，应尽量避免上述这两大弯路呦，当然，我们在减肥期间是可以选择一些对瘦身有很好协助作用的食材的：
【红豆薏米粥】
体内湿气过重往往也是导致身材臃肿的主要原因之一，而用红豆搭配薏米煲粥就有很好的去湿效果哟。而明安旭的这款红豆薏米粥，非常的适合现如今快节奏生活下的人们，因为它是采用了熟化的工艺，冲泡后粥体鲜香浓稠，口感层次更为丰富。
【纯化魔芋粉】
尤其是提纯浓缩后的魔芋粉，饱腹感可持续数个小时，其可搭配其它五谷粉来冲饮，这样更能增强饱腹感，进而可减少身体对其它热量的摄入。而这款是选取的四川白魔芋，经提纯萃取、浓缩等工艺制成的，冷水也是可以冲泡的呦。
【冬瓜荷叶茶】
对于肥胖的人群而言，适时的喝些荷叶茶有很好的预防和缓解肥胖的作用。而这款是在冬瓜和荷叶的基础上，又添加了决明子和重瓣玫瑰花制成的，这样使其不管是口感还是效果都有了显著的提升。
【无核山楂茶】
用山楂泡水喝有很好的消食、去油腻的作用，而大南山的山楂干是经中心去核后，切片而成的，其干净无杂质，是属于免洗的。而且其片形适中，果肉饱满，冲泡好入口酸甜适度，并有原有的清新滋味。
【非转基因玉米棒】
作为粗粮之一的玉米，富含膳食纤维以及其它对人体有益的营养元素，其即可作为减肥期间的小零食又可搭配其它食材作为代餐。而这个是非转基因的玉米棒，其蒸15分钟或微波炉加热三分中即可食用，口感鲜嫩甜糯，有嚼劲。
