天气变热了后啊，有时候坐着不动也会出汗，就算一直喝水还是觉的很渴，身体一直处于脱水状态一样。多喝水不但可以解渴，也可以帮助身体在大热天不出意外，生活中更是有各种各样的水。那么这些水到底该怎么喝呢？这个也是有讲究的。
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巧喝淡盐水
盐水是有杀菌消毒的作用的，适当的饮用但药水是可以防止口腔的细菌滋生的，预防口腔疾病。汗液里含有大量电解质——氯化钠，适当在白开水里加少量的食盐，可以让细胞及时锁住水分，防止越喝越渴的现象发生。
Vita Coco原装进口的椰子水饮料，高颜值的外观。开采自热带的椰子，使用NFC的生产方式非浓缩还原，富含电解质，口感甘甜细腻，营养又健康。平衡电解质又快速补水，享受健康无负担，健康饮水无压力。
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不要饭前喝水
吃饭时先喝一大杯水不是个好习惯。大杯白开水会稀释胃中消化液浓度，影响食物的正常吸收。如果真的渴，可以喝一点汤代替白开水，汤能刺激消化液分泌，也能提供一点饱腹感，让你不至于吃得太多。
国内外潮大咖对强烈推荐的饮料哦，原材料是使用的热带的新鲜青椰子的清澈汁液，富含丰富的营养，口感清爽健康。不仅如此，零脂肪零胆固醇添加，冷藏后口感更佳哦。
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喝温水不喝冰水
大汗淋漓时许多人想喝一杯冰水降温，殊不知这么做很不科学。冰水下肚后，全身的毛孔会自动收缩关闭，身体就不能顺利排汗。散热水平降低，反而容易诱发中暑。冰水刺激肠胃，引起胃肠痉挛、腹痛和腹泻，老人和孩子的肠胃特别脆弱，千万不要喝冰水。
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