女生们每月都会度过为期一周左右的生理期，但很多人在经期依然我行我素，食生冷辛辣，不注意保暖，殊不知这会影响身体的正常排毒。生理期对于女生来说是非常重要的时间段，在这个时间段只要get一些小技能，就能轻而易举地排毒养颜，长此以往下来对皮肤大有好处。
1、勤换柔软舒适的卫生棉
很多女生可能不能离家勤换卫生棉和排毒养颜有什么关系。其实有种少见的疾病叫中毒休克综合症（TSS），这种疾病有50%的几率在经期女性身上发作。由于阴道的上皮细胞和卫生棉是直接接触的，因此如果不勤加更换，会有很大几率感染病毒，同时会影响身体的正常排毒。
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1、补充丰富蛋白质
在生理期期间，每个女生由于子宫内膜脱落会致使子宫出血，这时候参与凝血机制的钙就显得尤为重要。血钙浓度是维持机体环境的重要因素，血钙浓度过低会导致痉挛，因此这时候我们需要多补充一些富含蛋白质的食物。
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1、睡好美容觉
在生理期期间，每个女性体内激素会发生改变，因此皮脂分泌在这个时期会大大增加，同时供血也会增多，这就会导致皮肤容易油腻，爆出很多女生讨厌的痘痘。我们的肌肤在这段时间抵抗力大大下降，变得敏感脆弱，因此需要注意作息规律，否则在睡眠不足的情况下眼周会有黑色沉着，只有睡好美容觉才可以加快肌肤细胞的新陈代谢，更好地加速排毒，达到养颜的目的。
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