睡一个好觉可以让宝宝们感觉到心情愉悦，精神也好了不少，面对接下来的学习和工作，也会更有动力。因此，注重生活品质的小仙女，往往会在睡眠方面花些心思，比如舒适的床品、可爱的睡衣、几件遮光小物，或者是一杯牛奶等等的。
其实，想要获得良好的睡眠质量，宝宝们不妨在生活中注意这4个小细节，习惯养成之后，说不定睡梦就会香甜许多呢。
●舒适透气的睡衣
女生喜欢可爱风格的睡衣，有些宝宝怕冷一点，睡觉的时候穿的衣服也是偏厚的。其实睡衣最好是选择轻薄透气，亲肤舒适的面料制作，室内温度不低的话短袖、吊带、睡裙都是可以的。贴身轻薄的睡衣在睡眠时仿佛无物，令人更容易进入梦乡。
●自己喜欢的床品
不管是在宿舍还是自己的小屋里，宝宝们为自己选择一两套好看又舒适的床上用品，不仅可以增添寝室温馨的氛围，而且也会让小仙女们在入睡时产生一种幸福感。像是纯棉、莱赛尔、亚麻面料制作的床品，都是比较适合现在这个季节的。
●准备助眠小物
对光线和声音敏感的宝宝，不妨为自己准备一件睡眠眼罩、一对耳塞，不管是在家里睡眠可以用，在旅途中也可以帮助宝宝们更好地放松和休息。除了眼罩和耳塞，带蒸汽的香薰灯一类的香氛产品也是不错的选择。
●睡前一杯牛奶
睡前一杯温热香醇的牛奶，可以帮助宝宝们更好地进入睡眠状态，至于茶和咖啡，还是尽量不要在晚间饮用。对于还在长身体的孩子来说，保持喝牛奶的习惯，可以让宝宝们的身体更加健康成长~
以上就是今天关于帮助睡眠的tips集合，相关产品推荐，宝宝们也不要错过哟。
♥宝贝推荐♥
▲mini fantasy美背可外穿吊带
一件经典的外搭吊带，自带胸部衬垫，不含钢圈，穿着舒适且不易走光。纯黑色气质百搭，到肚脐左右的长度，修身设计之后可以与各种风格的下装搭配。背后交叉绑带，美背设计，加上双吊带，别有一番风情。正面是V字领，也有细绑带装饰，十分精致。
▲mini fantasy吊带短裤家居服
这款是短款吊带加上宽松低腰短裤的家居服套装，面料轻薄透气，亲肤舒适，可以穿着睡觉，也可以把吊带单取出来当作内搭来搭配衣服穿。有纯黑色和纯白色两种颜色搭配可以选择，细腻的针织面料拼接了蕾丝，别有一番浪漫精致之感。版型方面，属于小宽松。
▲爱心刺绣黑色遮光眼罩
同样是mini fantasy出品，这款睡眠专用的遮光眼罩不管是用料还是设计、细节都是比较优秀的。黑色的缎面为主要材质，宽幅的眼罩可以遮挡住大部分的光线，给眼镜舒适的氛围。背后是同样黑色的松紧带。最别致的是右下角的红色爱心刺绣，增添了甜美可爱的气息。
▲小猪佩奇卡通四件套
可爱的小猪佩奇主题床上四件套，配色清新可爱，使用纯棉材质，吸汗透气，适合一年四季使用。有床单款和床笠款可以选择，住宿舍的宝宝也可以选择单人尺寸的。如果是家里有孩子，小猪佩奇的这套卡通床品也可以让孩子们更愿意上床入睡呢。
▲清新北欧风床上三件套
不喜欢猪猪套装的宝宝，这套清新的北欧ins风绿植系列小仙女们是否中意呢？以纯白为基础，加入大面积的舒展的绿色植物叶子作装饰，给人一种大方舒适的感觉，特别是在光线好的时候，搭配白色墙壁和简约的室内装饰，一种格调感就出来了。
以上就是小编精选的5件宝贝推荐，不知道宝宝们是否有中意的呢？良好的睡眠可以为宝宝们带来满满的活力和元气，也为新的一天带来了干劲，心情也愉快起来。因此，文中介绍的4个帮助睡眠的小习惯，仙女们不妨采纳哟。
