小区一位刘妈妈，真是把她儿子当成金丝雀养了，就没见她带着儿子出门。有时候碰见她，别的妈妈还说，天气这么好，怎么不带儿子下来玩玩。刘妈妈说：外边又脏又乱的，要是磕着碰着了我该心疼了，还是在家待着吧比较安全放心，别的妈妈听见了也无话可说。刘妈妈的儿子去上学的时候，我见过，瘦瘦小小的，明显比同龄的小朋友个子矮。我觉得这与刘妈妈整天让孩子待在家有很大的关系。各位家长要注意，你们做错这4件事，可能会抑制孩子长高，越早改正越好。
1、总让孩子宅在家
爱动爱玩是孩子的天性，玩可以激发孩子的创造力和想像力。但是有很多家长觉得外面的环境脏乱差，所以就让孩子整天宅在家。这不仅会扼杀孩子的各种天性，而且经常宅在家，缺乏运动锻炼，接触阳光少，不利于钙质的吸收，很不利于长高。所以，趁天气好，阳光正好的时候，让孩子穿上一双合适的运动鞋，走出家门，锻炼锻炼吧。
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2、乱补营养品
现在的家长都不差钱，一听说是对孩子有好处的营养品，管它是进口的，还是国产的，不管要花多少钱，买买买，让孩子补补补。但是什么都讲究个度，只要孩子平常饮食均衡，其实能很大程度保证孩子的营养，没必要额外补充。盲目乱补营养品还可能导致孩子性早熟，致使骨骺线提前闭合，孩子就会长不高。
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3、经常熬夜
有很多家长晚上追剧，玩电脑游戏，玩手机，睡的都比较晚，让孩子陪着自己睡的也比较晚。但是夜间11点到2点是生长激素分泌最旺盛的时间段，如果孩子晚上10点还没入睡，11点就很难达到深度睡眠，就会错过生长激素的分泌高峰期，不利于孩子长高。
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4、盲目补钙
很多家长就害怕孩子缺钙，天天让孩子吃这种钙片，那种钙片的。其实，大部分孩子通过多晒太阳，多吃含钙食物就能满足生长的钙需求。要是缺钙严重的话，可以听从医生建议对孩子采取相应的措施。如果家长盲目给孩子补钙，反而会影响孩子长高。晒太阳可以补钙，但孩子晒太阳的时候也要做好防晒措施哦。
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