相对于男性来说，女人所承担的压力更大，比如生孩子等，另外还需要照顾老小，这么多的压力，都会够导致女同胞的身体素质下降。
而随着年龄的增加，生活负担的加重，养育子女照顾老人的责任增加，让女性原本脆弱的身体更加不堪重负。
加上现代女性同样活跃在职场中，工作节奏快，生活习惯不好。如喜欢吃甜食，平时喝水较少或喝了不干净的水， 体检时身体指数超标，经常感到鼻腔干燥，感冒频率过多，皮肤暗淡无光泽，头发枯黄分叉，经常腰酸背痛，注意力不集中，内心焦燥不安，这些症状都表明，你的身体正在变得更差！
不过下几个方法就可以让你的身体变得更棒，心情更好，从而让我们变得更加的美丽！
1、中午小睡，让身体得到缓冲
办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。
2、乐享工作不过劳
下班时感觉到疲劳的时候，可以自我按摩，或者选择一些专业的店里。按摩是一种中医养生的优良方法，十分简单，MM可以在家自己摸索。
3、常用温水沐脚，并按摩脚部
睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。
4、增加户外运动，享受阳光
持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。一般来说，慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动，运动的时候不要超之过急，循环渐进是最有效的方法。
5、面对朋友、同事、困难保持微笑
微笑能刺激人体的许多与免疫有关的化学物质，可见保持一个良好的心态对免疫力的影响力是多么重要。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。
除此这外，我们还可以用一些保健品，来提高我们的免役力。
雅培益力佳SR具有独特缓释系统，均衡营养的同时还可平稳血糖，是血糖偏高者的专用营养品。高血糖病人术后使用雅培益力佳SR，可加速伤口愈合，加快康复.。
科学配比的营养素，满足人体所需，同时还有助于帮助提升人体免疫力。有效和安全的营养补充，在有需要的时候（比如体力下降 ，生活不规律，加班出差，旅行等）完全可以安心补充。
想要好的身体，就要选对营养品，随着岁月的增加，身体各种营养的流失，阿胶滋润皮肤，利于皮肤保养。缓解因生活不规律，日夜倒置适，加上粉质细腻，易于人体吸收，让你做一个皮肤光洁，青春美丽的健康女性。
利用低温干燥技术，从优质大豆、乳品中有效分离的高营养，高纯度蛋白质，易天溶解和人体吸收，富含多种人体所需的氨基酸，不单美味而且营养保值高。经常食用，会让你精力充沛，活力四射！
老少皆宜的营养麦片，可以丰富的营养物质，可以当做早餐代餐，并有助于提高身体素质。另外其方便携带，对于上班族来说更加的方便。
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