山药是日常生活中比较常见的蔬菜，大家应该都吃过，但是关于山药的各种妙处，以及哪些人更应该多食用山药呢？关于这一点相信很多人都是一知半解，今天就来科普一下，扒一扒藏在山药里的养生经~
山药中富含很多人体所需的无机盐和微量元素，因此除了口感上的美味，还具备丰富的营养价值，对于脾胃不好和体虚的人来说是非常好的食补食材。当然，现代科技还为我们制造出许多方便的懒人吃法，来看看！
— ❶ —
润肤祛燥
对于女性来说山药是润肤去燥的佳品，尤其秋冬季节比较干燥，皮肤容易缺水，连头发都容易毛糙黯淡无光，这个时候多吃山药不仅能够生津止渴，还能够对皮肤和毛发起到一个滋养的作用哦！
怀山堂这款铁棍山药粉以优质的铁棍山药为原料利用现代工艺萃取，将山药的营养充分释放出来，更加容易被人体吸收。而且食用也更加方便，温水冲泡即可，精美礼盒包装送礼佳选！
将优质的铁棍山药、红豆、薏米三者均衡配比研磨成粉末状，无添加又容易吸收。代餐填腹暖胃又暖身，而且山药质地温和能够中和凉性的红豆和薏仁尤其适合女性体制，在享受美味同时还能告别湿胖哦！
— ❷ —
调养脾胃
除了让姑娘们青睐的美颜功能，对于进场胀气，脾胃不好的人来说，多实用山药也大有裨益。山药对于脾虚引起的腹胀和腹泻都有着显著的缓和作用，如果觉得熬制山药粥麻烦，山药麦片和山药粉会是很棒的选择。
桂格这款紫米山药麦片，采用的是全粒的燕麦、紫米和山药片搭配而成，即冲即食非常方便，而且口感非常的软糯，健康又美味，作为懒人早餐是非常不错的选择哦！多睡五分钟，也不用再担心没时间做早餐了。
蓝之坊这款苡荷粉采用了多种优质的谷类食材与包括山药在内的多种滋补食材为原料，采用科学的配比进行低温烘焙，让营养更容易被人体摄取，美味又健康，而且每一代都是独立的包装，不管是携带还是食用都非常卫生方便。
— ❸ —
补益强身
山药性温又不过热，不干燥，对于体虚的人群和老年人群体也非常适合。平时进场食用好处多多，最适合的进补时期就是死秋季初凉到冬季这个阶段了哦，每天100克左右最佳。
非常新鲜的铁棍山药，来自温县的农庄，每一株都是科学种植精心挑选，而且营养丰富粘液也比较多，煮后口感软糯，不管是用来烘焙还是清炒都非常美味，而且经常使用还能够补益强身哦！兼顾营养和美味的原产地好食材。
桂坊老街这款三药茯苓糕采用22种优质的配料，包括人参，阿胶，山药等经过精心的配比熬制而成，高倍浓缩配方，膏体浓稠馥郁。除此之外是使用也非常方便，每次取25g用温水冲服即可哦，建议每天用量不超过75克。
醉百年这款山药茯苓糕采用古法技艺传承，22味养生食材均衡配比，熬出来的膏滋颜色透亮，食后让湿气不复存在！罐装设计食用或者保存都非常方便，只需要加入温开水搅拌均匀即可，可以根据口味增减用量哦！
大自然是伟大的造物主，赋予了山药很多神奇的能力,而且除却这些营养价值，山药本身也很美味，口感软糯，做法多样。现在正值冬季是进补的好时期，如果山药里也藏了你需要的养生经，就趁机慰劳一下嘴巴和胃吧~
以下是买家最新评论