冬瓜，是一味不能再常见的蔬菜了，人人都只道它味美，却不知道冬瓜还是一种刮油王，它除湿利尿，可消除水肿型肥胖，还含有丙醇二脂，能抑制糖类转化成脂肪，夏季来一碗冬瓜汤刮油消肿瘦下半身，还顺带解暑。
冬瓜绿豆排骨汤
①准备好冬瓜排骨绿豆三味主食材，还有少量的姜，盐，以及料酒。②将绿豆洗净，浸泡数小时，排骨洗净焯水姜切片。③起锅，放入切片滴几滴料酒，水开后倒入排骨。④水二次烧开放入绿豆，大火转中火，加盐，盖盖煮沸加入冬瓜再煮沸，食用。
绿豆和冬瓜一样都有利尿作用，达到排水解暑的目的。排骨多是瘦肉，脂肪少蛋白质多，饱腹快能控制进食量。此汤两天喝一次，半个月可消除下半身肥胖。而厨艺小白们不要气馁，不会做汤的可以喝冬瓜茶代替。
【冬瓜茶】
冬瓜和荷叶两者相遇是强强结合，荷叶瘦肚子，冬瓜消除下半身水肿，塑造优美的“s”型身材，现在正好到了穿裙子和短衫的季节，小腹平坦双腿纤细，才能hold的住各种夏装，穿上不会有露出赘肉的尴尬。
冬瓜荷叶茶虽然有效，但不能盲目的去喝，要想快快的变瘦变美，冬瓜荷叶茶要尽量在睡觉前或者饭后半小时喝时较理想的，沸水冲泡只喝首茶，千万不要贪多也不要反复冲泡，此茶有一定刺激性，喝多了影响消化。
冬瓜，荷叶，柠檬，山楂，再加上玫瑰茄，四种花草配制的组合茶，配比合理，口味清新有香气。专门对付下半身肥胖和大肚腩，每天一杯清爽的香茶，便秘不间了，身上的赘肉不减了，小蛮腰和筷子腿出现了。
山楂的有机酸丰富，开胃解腻刮油，配合冬瓜的消肿抑糖，油腻大餐后就应该来一杯，赶走食物油脂赶走高糖，吃时肆无忌惮没有负担，吃完后喝一杯肠胃轻松全身舒爽，长肉威胁统统消灭，保持好食材常备。
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