现在大部分年轻人的生活状态都是凌晨半夜睡觉，然后上班前三十分钟起床快速洗漱、打扫自己出门，不说做早餐了，有时候能不迟到都足够庆幸，时间长了，不吃早餐也慢慢成为日常习惯。这样是很不正确的哟，在此小编为大家带来了一道很简单的早餐制作，希望和小伙伴们一起动起来，感受制作早餐的乐趣。
土司紫薯香蕉卷
食材：原味土司、紫薯、香蕉
1、先将吐司片切去边，将紫薯蒸熟后，利用余温将吐司放入蒸软
2、蒸好的紫薯捣成泥，把蒸软的吐司擀平擀均匀，去掉不规则的边缘
3、将香蕉去皮，切除弯曲部分，留下中间易卷的部分
4、将捣成泥的紫薯均匀的抹在吐司片上，将切好的香蕉放上，土司顶部抹上蜂蜜
5、卷起来就完成啦，吃的时候往中间一切即可
土司和紫薯的搭配，能让身体的饱腹效果更强，早上吃点香蕉还可以润肠通便，是不是很好呢？
除了这个营养早餐，小编还为大家准备了一些营养早餐CP。
▽蔬菜纯魔芋面条
早上一碗热腾腾的面条可以说是比较经典的了，面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收。
▽零热量低卡糖
在制作面条的时候，放入一些糖进去，能很好的帮助你改善单独面条的口感。这是一款零热量低卡糖，不用担心放了糖之后，就会容易囤肉哟！
▽无油粗粮土司
纯手工，当天现烤的一款粗粮土司，精选天然谷物作为主要原料制成，无加蔗糖，不加色素，不加抗生素，不加防腐剂，不加油，具有丰富膳食纤维和高纤维的特点，营养丰富，饱腹感强，能很好的辅助你瘦身减肥。
▽荷兰进口牛奶
土司怎么能少得了牛奶的搭配呢？这是一款荷兰进口子母奶，荷兰气候温和湿润，绿色的自然环境以及优质的土壤成就了好奶源，这款牛奶的营养价值非常的高，蛋白质丰富，非常适合作为早餐奶。
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