很多人总是错误的认为喝水会长胖，那是因为你没在正确的时间喝水，错误的饮水方法会造成身体浮肿。正确的饮水方法可以加快肌肉燃烧脂肪，接下来告诉大家几个喝水的小窍门，帮助你靠喝水也能减肥。
一、起床后一杯温开水
清晨起床后可能大家还是有点头晕，迷糊，一杯温开水能够清醒神志，但是要小口喝哦。为什么喝温开水呢？这主要是因为开水中含有微量的矿物质元素，能够补充细胞中缺失的水分，加快肠道蠕动，温水不刺激胃部。
二、餐前喝水增加饱腹感
餐前半个小时喝水能减少我们正餐的进食量，减弱身体对饿和渴的欲望。长此以往，胃口也就会相应的变小。并且饭前一杯水能够刺激肾上腺素的分泌，消耗体内多余的脂肪。于节食相比，这种方法更健康，不易反弹。
三、下午喝水可以减赘肉
下午的时候，大家都会感到比较疲惫，情绪比较低落，甚至烦躁不安，赘肉也就是在这个时候乘虚而入了，所以大家可以喝水可以来驱散这种负面情绪。当然喝花茶的瘦身效果比较好，花草的清香令人心情愉悦，小编下面给大家准备了几款瘦身茶饮。
｜冬瓜荷叶茶
荷叶不只是观赏还能治疗肥胖哦，对分解脂肪可是有奇效呢。而冬瓜含有丰富的膳食纤维和矿物质，有利尿祛湿的功效。并且这款茶保留了荷叶和冬瓜的特殊清香，喝了让人有种置身于大自然的感觉。
｜红豆薏米茶
红豆和薏米红加白的组合带给女性的可是红润肌肤和苗条的身材哦。红豆具有清除湿热，健脾益肾的功效，薏米有消除水肿，健脾祛湿的功效。两者相结合能够促进体内血液和水分的新陈代谢，去除体内多余水分。
｜瘦腿三草茶
一双纤细的美腿应该是女性朋友们都想拥有的吧，那么如何才能变成那样子呢？瘦腿三草茶来拯救你，这款茶专门针对腿部肥胖设计，不管是脂肪过多，还是水肿型肥胖，只要坚持饮用，它能帮助你瘦下来哦。
｜水果燕麦片
这款麦片富含多种谷物和水果，大家可以用牛奶冲泡，麦片中富含膳食纤维，促进肠道蠕动，并且增加饱腹感，减少进食量。并且其中多种水果混合，多种维生素也能帮助脂肪的分解，减轻体重。作为早餐是不错的选择。
