刚知道自己怀孕后,就要从心理上开始转变,把自己当成一个孕妇来看,就算在日常生活中,也要不断的提醒自己:我当妈妈了,这些事情就不可以做了!
一 剧烈运动不能做
要记得避免参加一些需要爆发力或者可能摔跤的运动,比如羽毛球、漂流、拳击、当然啦,也不要做压迫腹部的运动。为什么?因为这些对受精卵着床不利!
二 禁止泡温泉
虽然说泡个温泉可以让全身放松,但是准妈妈还是不要尝试了,首先,这会造成产前感染,还有温泉的温度过高会导致胎儿羊水温度过高,从而导致胎儿缺氧。
三 街边小摊不要吃
街边的烧烤,麻辣烫暂时就不要吃了,这是一定一定要记得的!就算孕前一直吃,怀孕后也要禁止!
一般来说这些食品没有经过正规部门的检查,并且路边灰尘细菌较多,还有如果肉没有熟透,不但会腹泻过敏,还有弓形虫的概率也比较大!
四 不当夜猫子
怀孕时,一定要改掉不规律的作息习惯,不可以熬夜,一般来说应该在晚上10点前上床,每天至少要保证8个小时的睡眠。
最后,祝好孕~
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