夏天来了，天气炎热，宝宝容易上火，身体不适。家长一定要格外留心这4点！
一、奶粉要选对
奶粉食用不当是造成绝大多数宝宝上火的最主要原因，因为宝宝体质比较差，肠胃的消化吸收能力还很脆弱，奶粉配料不合适或者和体质不相适应等其它因素存在时，就会直接导致宝宝肠胃吸收不了奶粉，不仅营养不到位，还会直接导致宝宝上火。
想要宝宝健康发育，帮助肠胃正常吸收？家长就要为宝宝选择一款营养全面且助消化的配方奶粉。
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二、多喝水
事实上，即便是母乳喂养长的宝宝，6个月以后也必须适量的喝些水，帮助身体进行代谢生长。如果宝宝日常喝水太少或者很拒绝喝水，就会导致肠胃蠕动能力变差，水分补充不及时，进而引起上火和便秘问题。妈妈要给宝宝养成良好喝水习惯，每天多次少量饮水，满足身体代谢需求，健康成长。
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三、补充维生素
宝宝太过挑食，或者对油腻荤腥刺激食物食用过多，也会引起上火。建议妈妈在平时注意给宝宝调整饮食，多吃水果蔬菜，少辛辣刺激。同时补充维生素，帮助加快身体代谢运转，改善上火。
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四、适当运动
宝宝排便的次数少，或者根本没有规律的排便习惯，时间久了，就很容易没有排便意识，导致排便困难或者便秘、上火。
tips：想要宝宝健康成长，除了要补充营养以外，还要让宝宝适当运动。
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良好的排便习惯不仅帮助宝宝身体进行新陈代谢，促进健康发育。还帮助促进肠胃蠕动，维持肠道健康。所以，建议妈妈从小给宝宝养成规律的排便习惯，缓解上火和便秘情况。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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