其实不仅仅需要做好防晒工作，想要在夏天保持美白，内补也是必不可少的，维生素C可以美白淡斑，真正意义上的避免脸白四肢却很黑的情况。给我们的身体更多一层保护，希望即使等到夏天过去了，大家还可以肤白貌美。
关于维生素C如何补给的选择可能很多人觉得费脑筋，其实并不需要买各种胶囊，长时间服用是有副作用的。自己做柠檬汁是很不错的选择，健康又新鲜。接下来我们一起来看一下吧。
安岳黄柠檬
安岳的黄柠檬皮薄肉厚，个头匀称。不管是榨汁或是简单的切片泡水，都很合适，也不会很酸。性价比非常高。富含丰富的维生素C，轻轻松松从内调理，给自己更加白皙的皮肤和健康的身体。
泰国无籽柠檬
这种柠檬是没有籽的，所以少了柠檬的微苦，也不用麻烦的把柠檬籽挑拣出去。果香浓郁，看起来就很有食欲。唯一需要注意的是泰国柠檬有些微酸，适合嗜酸的人或者可以适当的加入蜂蜜，相信口感不会让大家失望。
云南青柠
云南小青柠，个头比较小，大概只有乒乓球这么大。酸味纯正微微带苦，非常适合和苏打水，冰水搭配。在炎热的夏天，自己制作一杯心仪的饮料，健康又畅爽，在此同时补充维生素C，一举两得。
单单泡柠檬水不知道大家会不会觉得有些单调，下面我们要介绍几款柠檬的最佳拍档，组合起来给大家最佳味蕾享受。相信只要我们每天坚持摄入维生素C,美白不再会是令人头疼的问题。
便携榨汁机
只是单纯的切柠檬片泡水喝可能不能完全的把所有的维生素C吸收，这个时候我们就需要一款便携的榨汁机，体型小巧可以随身携带，刀片锋利，榨果汁不留果渣，喝起来不会有粗糙的颗粒感，带给我们更好的口感体验。
广西百香果
柠檬的最佳拍档可能就是百香果了，百香果本身也是富含维生素C，甚至被称为“水果中的VC王”，美容养颜不在话下。口感和香味都惊艳，配合柠檬一起的话，不但美白功效加倍，口感也更加丰富呢。
冠生园蜂蜜
觉得柠檬过于酸涩，不太能接受口感的小伙伴，可以搭配一到两勺蜂蜜，不但能减少对胃部的刺激伤害，口感上也更加甘甜易于接受，同时蜂蜜的好处更是数不胜数，可以润肠排毒，还能减肥呢。
酷暑难耐的时候，不是仅仅涂好防晒戴上帽子做好外部的遮盖就够了，我们还要给自己内部的保护，成为真正意义上的“小白人”。不要等晒出晒斑再后悔想着做出补救措施，抓紧行动起来吧。
