人们的肠道就像是一个原始的生态圈，里面有着数以亿计的肠道菌种。当因为各种原因，原有的微生态圈失衡时，就会出现消化不良、免疫力下降、腹泻等一系列问题。
一、益生菌是什么？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。正是因为我们体内有这些益生菌，我们才能保持健康的体魄和良好的消化吸收。
二、为什么要补充益生菌？
有人说，既然我们体内有，为什么还要补充呢？那是因为，日常的进食和作息不规律的话，体内益生菌的活力会减少，无法和平时一样分解重组身体所需的营养元素，就会造成各种各样的问题。
三、补充益生菌真的有效吗？
其实补充益生菌是最为简单粗的改善身体机能的方法，体力的益生菌活力不足了，那就补充一些充满活力的活性益生菌。保持住肠道分解重组足够的营养元素，这样就不会有消化系统方面的问题了。
四、什么样的人群需要补充益生菌？
益生菌不是药品，不是等到出现不良症状才需要补充的。有些人群的生活习惯，给自己的体内埋下了病因，平日里就需要注意益生菌的补充。比如经常肠胃不适的人，有偏食习惯的人，中老年人等。
