现在不比过去，生活条件越来越好了，孩子们在饮食方面也变得越来越挑剔。根据调查，现在许多孩子存在营养不良或是肥胖的问题，让家长们很是烦恼，其实这主要是因为孩子饮食习惯问题所导致的。
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要吃多样化食物，不要挑食偏食
挑食会导致营养吸收不全面，从而身体有些方面的成长发育就跟不上，所以挑食的孩子和有正常饮食习惯的孩子相比，体质是明显有差距的。所以妈妈们要从小给孩子培养良好的饮食习惯，让孩子不挑食不偏食。
导致孩子偏食的原因有很多，比如爱吃零食或者是家长过于惯着孩子的饮食坏习惯。如果孩子已经挑食了，妈妈们可以选择一些儿童益生片之类的营养品，以补充孩子身体所缺乏的营养元素，然后再逐渐纠正孩子的饮食习惯。
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要均衡吃各类食物，不要只吃爱吃的
要纠正孩子挑食偏食的饮食习惯，家长们首先要注意多给孩子准备多样化的食物，比如肉类、鱼类，水果蔬菜、海鲜等等。家长可以采用奖励制的方法，锻炼孩子自己主动吃饭，而不是只吃爱吃的。
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要安时用餐，不要在餐间多吃零食
不按时吃饭也是导致孩子营养不良的原因之一，如果在其他时间过度进食，或是在吃饭的时间吃过多的零食则会导致肥胖。因此妈妈们要督促孩子按时吃饭，减少平时零食的食用，不仅能培养好的饮食习惯，还能预防蛀牙。
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要三餐饱饥适度，不要不吃或过度吃
如果孩子有一个正常的饮食习惯却依然营养不良或是过度肥胖，那么家长要注意观察孩子三餐的进食量是不是适度。如果不吃孩子身体得不到足够的营养，又或是吃的过多营养过剩，都会导致孩子身体不健康。
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要清淡饮食，不要多吃油炸饮料
孩子的消化系统并没有成年人这么完善，他们的身体还处于生长发育中，所以不要给孩子吃过多的刺激性食物，比如辛辣、油炸、碳酸饮料等等。食用过多会影响孩子的肠胃吸收，降低孩子的消化能力。
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