下犬式 功效：
增强手臂、腿部、躯干的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘绳肌腱、小腿和双脚，锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态。
好物推荐：冬瓜荷叶茶▼
推荐理由：很多人瘦不下来是因为管不住嘴，每天吃太多高热量油腻的食物。而饭后只要喝一杯冬瓜荷叶茶，就能够轻松化解油腻，抑制肠道对脂肪的吸收，并且冬瓜还具有利尿消肿的功效，一举二得哦
习练方法：
四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正下方;
呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒“V”型;
脚后跟用力向下踩，膝盖伸直，大腿肌肉收紧，脚后跟、膝盖窝到臀部坐骨一条直线;
好物推荐：草决明茶▼
推荐理由：把草决明加工以后冲泡成茶来饮用，喝起来口感很是清新。它里面所含有的营养物质可以很好的帮助刮走肠道的毒素和油脂，是很不错的减肥选择。
双手用食指与中指指根以及大鱼际用力推地，手臂、躯干到坐骨一条直线，手臂由腋窝处向外转动，放松双肩和脖子，头部和脊柱在一条直线上。
好物推荐： 植物代餐棒 ▼
推荐理由：多种蔬菜经过制成的植物代餐棒，含有丰富的果蔬纤维和维生素，有助促进肠胃消化和排毒，能减少毒素和脂肪堆积，是减肥时最佳的零食，让你瘦身还养颜
好物推荐：薏米红豆茯苓茶 ▼
推荐理由：这款红豆薏米芡实茶，茶香四溢，口感甘甜适口，打开包装就能闻到满满的谷物香，闲暇之时泡一杯，美容养颜的同时祛湿减肥，可以加强脂肪代谢，促进消化，刮油排脂，燃烧脂肪。
PS：部分商品显示是虚价，点进去才是实价哦~~~
文/Ann
