水很重要！！！
这句话说出来，肯定你要吐槽：这不是废话吗？谁不知道水重要呀？
既然你知道，那我就斗胆问一句：那你有没有每天补充足够的水分呢？
人生就是这样，我们明白好多道理，我们知道好多事情应该去做，好多事情必须避免。比如，吸烟的人明白吸烟的危害，却总是觉得自己是那个幸运的人，那么多吸烟的人都没事，哪有人们说的那么可怕。
喝水同样是这样，少喝点水又能怎么样呢？不渴就可以了。
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。
水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
水杯太普通，可能就会让我们忘记喝水，如果换一个高颜值的水杯，看一眼就能让自己心情瞬间愉悦起来，那么，拿起来喝水也变成了一件欣赏它的过程。爱美之心，人皆有之，爱上水杯也能爱上喝水。
早上起床，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！
上午八点半，清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
上午十一点，在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
中午一点，用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
下午三点钟，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
下午五点半，下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
晚上十点，睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
忘记喝水，可是忘不掉那个让自己心情激动的高颜值水杯。
水杯：主银主银，银家这么美，你难道不来亲一下吗？（害羞捂脸……）
水杯放在那里，你一定不忍心一直都不理它的。快点去亲一亲，给它加满水别让它挨饿，它孤单了要多亲亲，多喝水吆。
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