很多孕妈妈在怀孕期间都会有一个难言之隐，就是孕期痔疮。这个病是比较常见的疾病，平常的人都苦不堪言，更何况是怀孕的妈妈，真是让很多准妈妈遭受不少罪。
知己知彼才能有效应对，了解孕妇为什么比常人更容易的痔疮，再根据孕妇的自身情况做到有效的防御或者说是后期的缓解。
首先，孕妇得痔疮的原因哪些？
1、 以往有旧疾
刚才说了现在很多人都会的痔疮，那么那些孕妈妈在怀孕前就时常患有痔疮，在孕期就极可能会复发，所以未孕的女性朋友平时也要注意这方面，以免形成旧疾，在孕期复发，这就很遭罪了。
tips：孕期为了预防痔疮，要注意日常饮食，多补充一些富含益生菌的营养。
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2、便秘
在饮食方面如果不注意各项均衡搭配，不吃蔬菜水果和粗粮这些有利于消化的食物。一直吃一些油腻辛辣，或者比较干的食物，会增加肠胃的消化压力，孕妇的肠胃更加脆弱，容易导致便秘，严重的就会形成痔疮。
tips：孕期除了要注重饮食以外，还要多运动来减少便秘的发生。气温回升，外出要做好护肤工作。
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3、孕期腹部重量增加
孕妈妈在孕期因为腹部的重量不断加大，子宫压迫盆腔。孕妇在怀孕期间本来就不敢太过用力，再加上肛门受到压迫，会增加痔疮的发病。
tips：孕期随着胎儿的长大，很多妈妈身上都会有很多妊娠纹，很影响美观，想要避免要提早预防
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4、长时间站立或坐着
孕妈妈的身体会很累，时常喜欢坐着，有些上班族的孕妈妈更是因为工作原因会长久的坐着，会很影响下半身的血液循环。
如何预防孕期痔疮和缓解痔疮？
1、首先饮食要注意清淡，日常进食要多吃蔬菜水果和粗粮，比如香蕉，草莓、菠菜等，有利于肠胃消化。尽量少吃辣椒等刺激性食物以及一些调味品，不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。平时也要多喝水，补充体内的水份，不要等到特别渴的时候再喝。如果嘴里比较淡或者发苦发酸，可以喝些蜂蜜水。
2、良好的排便习惯
孕妈妈们应该养成每天都排便的习惯，最好定在早上，排一下宿便。就算不想，也要坚持，想排泄时更不能憋着。早上饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，有效清理肠胃垃圾。另外如厕时间上不可过长，不要一边玩手机一边入厕。
3、适当的运动也是不可缺少的。有些孕妈妈因为工作原因需要久站或者就坐，这些对血液流通不利，不要长久的坐着，中间要起来走走，做操，每天早晚坚持做提肛锻炼。
tips：孕后期为了避免胎儿早产，妈妈要尽量少做剧烈运动。另外要及时准备待产包，以备不时之需，当然新生儿衣物必不可少。
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4、睡觉时采取左侧卧睡姿。这样全身的血液才能更好的流回心脏，尤其是腿脚，也可以避免痔疮的发生。
痔疮给准妈妈的生活带来诸多烦恼，而且孕妇痔疮是尤其会很难受，妈妈们也不敢吃药，这样长时间的病症，也会对胎儿的正常发育有一定的影响。你有什么好办法可以预防痔疮，或者缓解病症吗？
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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