女人一生经历的最痛苦的事情莫过于生孩子，无论是顺的，还是剖的，都逃不多疼痛和坐月子。近年来宝妈产后抑郁症的频率越发的高了，这主要是产后宝妈心情变化幅度大，一时之间无法适应现状，还有就是没有得到及时的情绪疏导，所以抑郁症很容易找上宝妈。
很多老公认为坐月子是宝妈一个人的事情，所以在宝妈坐月子期间，宝爸什么事情都不做，这样是不对的，宝爸要明白，宝妈辛辛苦苦生的孩子可是你们共同的，不是宝妈自己一个人的，所以说在宝妈坐月子期间，宝爸也应该学会做这几件事情，促进宝妈身体快速的恢复。
— ❶ —
月子饮食要合理
宝妈生产身体消耗非常严重，所以在月子期间一定要好好的补充营养，促进恢复，但是医生建议月子期间最好以清淡为主，促进宝妈身体恢复，还不长赘肉。那么关于月子饮食就需要宝爸多多费心，好好的替宝妈把把关，促进宝妈的身体恢复。
TIPS：初为人母人父，如果没有坐月子和照顾宝宝经验，不如让奶爸们多看点这方面的书籍哦。↓↓
*推荐：全方位产后护理，包含113道月子食谱、93道食疗方法、73条生活提醒远离月子病科学饮食和合理运动，新生儿关键期护理知识等。
小丽产后的饮食就是老公负责的，所以产后小丽恢复的又快又好，而且身材也慢慢的恢复了，减掉了很多赘肉。产后第一周小丽的老公给小丽炖各种鱼汤，补充蛋白质，促进身体恢复，而且还给小丽安排合理的饮食，蔬菜蛋白质的补充也很到位，小丽没有涨过奶，而且宝宝的奶水也丝毫不少，身体恢复的又快又好。
TIPS：产后新妈妈的阴道内仍会有分泌物流出，一般持续2周-40天左右，且私密部位会很敏感，需要细致周到的呵护。↓↓
*推荐：立体导流设计，重重阻漏，轻松应对潮涌恶露期，绵柔表层棉花材质，兼具吸湿性和透气性，能够细心呵护妈妈的娇嫩肌肤。
— ❷ —
帮宝妈照顾宝宝
宝妈生完孩子本来身体过度的消耗，需要好好的休息，但是宝妈却要照顾宝宝，尤其是宝宝夜醒哭泣的时候，很容易打扰到宝妈的休息，不利于身体恢复，所以作为老公，作为宝宝的爸爸，宝爸应该替宝妈分担，主动照顾宝宝，尤其是宝宝夜哭的时候，宝爸照顾好宝宝，让宝妈多休息，促进身体快速的恢复。
TIPS：爸爸妈妈们可以让宝宝单独睡，有利于从小培养宝宝的独立性，避免新手父母睡觉时压着宝宝。↓↓
*推荐：超大置物台设计，可以在上面给宝宝换尿不湿，放置宝宝日常所需物品。8°舒适摇晃，模拟妈妈怀抱晃动弧度，轻松哄宝宝入睡。侧栏三档可调节，满足不同年龄段的宝宝使用。
关于这一点，小丽她老公就做的非常好，宝宝夜哭，老公就抱起宝宝，照顾宝宝，给宝宝喂奶，让小丽好好休息。
TIPS：宝宝在夜间总是哭闹，除了日常经常见的那几种情况之外，宝宝睡觉时盖的被子厚了，他们感觉热了也是会哭闹的。↓↓
*推荐：下摆茧型设计，宽松舒适，加长护链贴，防止磨伤宝宝娇嫩下巴，腿部长度调节扣，方便宝宝睡前活动，腋下透气孔，排出闷热汗气，裆部可开扣，通风散热，整夜干爽护肤。
— ❸ —
帮宝妈清理个人卫生
老传统讲究月子期间不能洗头洗澡，其实主要是怕受凉，只要保证不受凉，还是应该注意个人卫生，以免发生伤口感染，不利于宝妈身体的恢复。
但是产后宝妈太过虚弱，尤其是刚生产的第一周，最好不要洗澡，但是如果一周不洗澡，肯定会有怪味，而且很容易导致伤口感染，细菌滋生。所以这个时候宝爸可以帮助宝妈擦一下身体，细心护理宝妈的伤口，以免感染影响身体恢复。在宝妈洗头之后，也要尽快的吹干，以免着凉留下月子病。
TIPS：为了避免伤口碰到水，最好还是把遮起来比较好。↓↓
*推荐：德国原装材质，选用物理隔水透气技术，能够保护伤口，远离感染。加大尺寸全覆盖，再长的刀口都不怕，洗澡时使用更放心。
你坐月子的时候，你老公为你做什么了？
宝妈有孕产、喂养、护理、亲子等相关问题，可以直接留言
科学、真实、有温度的原创文章，欢迎分享，机构转载请咨询旺旺：finder023
