没有人不想追求生活品质，但是碍于生活的残酷，我们没有时间，没有精力去追求太多。然而生活不易，我总觉得每个人都应该善待自己。在你拼命的背后是一个尚且健康的身体，否则一切都将是空谈。
好多人跟我说，说起来容易做起来难。生活品质是那么容易追求的吗？尤其是生活在一线城市的小伙伴，物价上涨的速度，是高速上跑车的速度。工资上涨的速度，是闹市里步行的速度。不是不想追求，而是追求不起。
这个时候我忍不住想要反驳一下，追求品质，并不是说穿名牌，吃高级餐厅。追求的方式有很多，比如一顿营养又便捷早餐，阳光明媚的午后一杯香醇健康的红茶，睡前一段优美淡雅的文字。这都是生活品质的表现，生活的成本并没有那么高，只是追求华而不实的东西多了，自然觉得生活中少了本该有的乐趣，忘了品味生活，忘了生活该有的模样。
四块钱就能搞定的营养早餐
有品质的早餐，在我看来是营养成分的体现。一顿营养全面，蛋白质充足，易吸收又好消化，还没什么热量的早餐，对于很多人来说是一件求而不得的事情。因为他总是觉得这是一件复杂而又高成本的事情。一杯星爸爸的咖啡，一个三明治，对于许多人来说这看起来很有面子，也显得很高大上。而在我看来，这是一顿热量报表的早餐。
如果你觉得一顿蛋白质海量在36%，热量可以忽略不计，还含有十余种矿物质的早餐还不够有品质，那我觉得你可以不吃了。另外我还可以告诉你，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。尤其是早上起来要做脑力劳动的小伙伴来说，这是黄金早餐。
二块钱就能搞定的下午茶
一杯珍珠奶茶的热量大约350大卡，一杯咖啡的热量大约500大卡，一杯红茶的热量不超过3大卡。如果是你，你会选择什么呢？不仅如此，红茶还富含胡萝卜素、维生素A等多种营养元素。充足的营养成分，可以激活细胞，让下午的工作更有效率不是吗？
几毛钱的付出，无价的回报
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，为自己补充养分，不仅仅在于吃在嘴里的营养，还有知识的补充，心灵上的放松。在我看来，有品质的生活，不在于成本的高低，在于你接触的事物，看事物的高度。
