中国女人和外国女人不一样，可能外国女人生完孩子没两天就满街溜达、见朋友了。而中国女人在生完宝宝后，为了让身体更好的恢复健康，不留下疾病隐患，还需要面临为时30-42天的月子期。
在中国传统的坐月子习惯里，有些可能是存在科学道理需要继续遵循下去的；而有些则是毫无科学根据，盲目遵守只会给新妈妈身体带来不必要麻烦的坏习惯。比如以下这4个坐月子的老规矩，真的不适合我们，妈妈别再傻傻遵守了。
一．大补
我们都知道分娩是一件非常消耗妈妈体力和精力的活动，很多人都把分娩形容为“鬼门关”，以此来表达女人分娩的艰难和不易。也因为分娩很辛苦，所以妈妈生完宝宝后，家人常常做的事情就是抓紧给产妈补充营养！
这样看似理所应当又贴心的行为实际上却很不合时宜。产后妈妈身体还非常虚弱，根本经不起这么厉害的滋补，大补除了影响妈妈的肠胃消化，还会增加妈妈体内脂肪的占比，给产后下奶带来麻烦，导致堵奶等问题。
生完宝宝妈妈需要的是清淡、营养、易消化的食物，我们需要根据妈妈情况来正确的为产妈提供合理饮食。只有吃对了，才能更好的为身体恢复、下奶做好充分准备。
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二．不洗漱
在老人们的观念里，生完宝宝女人坐月子期间不能刷牙、不能洗头、不能洗澡，不然容易留下病根儿。这样一个老规矩对于新时代的女性来说无疑是一种巨大的挑战，不过很多女性为了自己身体着想还是忍着遵守了。
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实际上，正因为生完宝宝妈妈需要经历一个恶露排出期，我们才更能需要注重身体的卫生清洁与护理。不然，真的长期不洗澡不洗漱，除了给细菌创造温床，对身体恢复毫无益处。
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三．不开窗
我们常在电视上看到，坐月子的女人一个人躺在床上，门窗紧闭，密不透风，原因是月子里的女人不能见风，不然将来可能留下头痛、关节炎等一类的月子问题。
但是，长期密封不透气的房间很容易滋生细菌，给细菌提供良好的繁衍、滋生机会，导致妈妈被细菌或者病毒感染。所以，月子里在确保妈妈不会被冷风直面吹的前提下，室内最好保持良好的通风透气环境，为妈妈身体提供良好的康复条件。
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四．不下床
可能妈妈们都从医生嘴里听过这样一个词：静养。于是很多妈妈在生完宝宝后长期卧在床上，以为自己这样老老实实的更有利于恢复。这是一个很大的误区，静养不等于卧床不起。
正常来说，顺产的妈妈在产后一两天就可以慢慢尝试着下床了，可以扶着床边慢慢的移动，循序渐进，这样既有利于子宫收缩恢复，又有利于促进恶露排出，帮助妈妈更快的康复身体。长期卧床不动反而对恢复身体没有太大好处。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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