众所周知，在月经期间，女性的皮肤会有很大的变化。可能子都会发现在月经期间，皮肤好像变得黄丑是正常的生理反应。但是有些东西还是要特别注意的，不然气色容易变差。
1.睡眠充足
在月经期间，我们的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等。所以这个时候更加要保持充足的睡眠，以免对身体造成不必要的伤害。
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2.合理饮食
月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。由于在月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
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3.选错姨妈巾
由于经期私处环境闷热潮湿，脱落的血液中含有较多营养物质，为细菌的生长繁殖提供了“培养基”。如果姨妈巾穿戴地太久不及时更换，那么就很容易出现闷痘、外阴瘙痒症状，于是由于姨妈巾的选错带来不舒服，我们的气色就相应地变差了。
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