“老公，我不太想吃这个，你拿走吧”莉莉眼巴巴地望着老公说，“我真的不喜欢这个食物，怀孕之前都不喜欢吃，现在为了宝宝还吃了一点呢”，莉莉老公说：“那行吧，我给你拿走，等你想吃时就叫我啊”。莉莉不爱吃蔬菜，食物颜色只要带点绿就不喜欢吃。
莉莉不爱吃蔬菜，没有做到合理饮食，这对以后的生产不利，会增加生产难度。像莉莉这样的孕妈最好做到合理饮食，如果能做到合理饮食，宝妈们就能少受点罪，也能顺利生下孩子。接下来就讲讲哪几类孕妈容易生产，而且能少受点罪，来看看这里面有没有你吧！
合理饮食的妈妈
怀孕期间如果妈妈们能做到不挑食最好，这样的话，就能增加身体营养，宝宝也能从脐带中获取身体发育的营养。合理的饮食习惯，不仅能帮助妈妈控制身体体重，还能保证自己不发生营养不良的情况。妈妈的体重只要控制得当，一方面容易顺产，另一方面宝妈生产的时间也会减少，也能少受点罪。
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怀孕期间适当运动的妈妈
怀孕期间，宝妈们最好多外出散散步，晒晒太阳，不要总待在家里吃吃喝喝。经实验表明，孕期适当运动的宝妈容易顺产，生产时间也会缩短。不过，如果宝妈的身体素质不好，不太适合运动的话，也可以在家悠悠转转，累了就坐那歇会。如果你的身体素质比较好，最好选择一些适合的运动项目，让自己锻炼起来。这样的话，生产时也会更加顺利。
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合适孕龄的宝妈
科学家们曾经做过实验，表明在合适孕龄怀孕的宝妈不仅能生出高智商的孩子，还能顺产，减少生产时间，也能少受点罪。所以，宝妈们最好在23岁至30岁之间生孩子，让自己少受点折磨。
产前需要准备这些
在生产前，最好准备宝宝的用品，像毛毯、衣服之类的；也要准备自己的东西，像哺乳内衣、卫生棉之类的。如果爸妈怕麻烦，可以在市面上买待产包，这样会方便一点。只是在选择时要注意物品的质量问题，不要买三无产品。
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想要少受点罪顺利把孩子生出来？宝妈们最好做到合理饮食、适当运动哦！
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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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