老是说人过30岁之后血管健康状态就日益下降，主要是血管里面的斑块变大，血脂垃圾变多，所以年纪变大一定要养血管。
其实血管就像水管，如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈，而血管生锈就是长斑，血管一旦堵塞很容易引起中风、梗塞等等，后果不堪设想。
通血管的清道夫食物一览：
洋葱
洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等等。研究还发现，洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。
海带
海带中富含丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有预防动脉粥样硬化的效果。而且海带有丰富的碘、钙、蛋白质等等，经常吃海带可以抵抗衰老，不仅可以抵抗病毒，还可以预防白血病，降低身体的血压，对养血管有很好的作用。
番茄
番茄含有丰富的营养，富含苹果酸和柠檬酸等有机酸，据研究，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，对高血压、心脏病患者非常有益。
桑葚火麻茶
桑葚火麻茶中含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等9种成分，其中火麻仁中含有丰富的亚麻酸，对血管中多余的脂质有降解的作用，而且黑木耳可以促进血糖、血脂的代谢，对清理血管垃圾有很好的作用，常喝可以延年益寿。
