然而，随着生活节奏的日益加快，城市上班族们早餐也变得越来越不被重视，殊不知这样长期下去只会累垮自己的身体。下面小编就介绍6种快手营养早餐，不会耽搁时间的同时又能保证营养的充足~
手抓饼
起源于台湾的风味手抓饼，外层黄金酥脆，内层柔软白嫩，早上起床只需3分钟就能享受到它的美味。做熟的手抓饼有一股葱油与面筋的香味，搭配新鲜蔬菜，美味又营养。作为早餐不仅能让你活力一整天，还能成为你早上起床的动力！
水晶虾饺
水晶虾饺是广东一带的特色早茶点心之一，其色泽洁白晶莹，饺子形态美观，胚皮口感柔韧，馅心鲜美可口，吃起来爽滑清鲜，美味诱人。闭上眼睛试着想一想，早上起来以后吃一碗热腾腾的虾饺，那该有多幸福！
燕麦片
燕麦经过精细加工制成的燕麦片，保留了燕麦的的所有营养，且食用方便、口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。早上起床，只需一杯牛奶冲泡成糊状就可以享用，成糊的麦片入口绵软，夹杂着丰富的水果，口感更加丰富多姿，让你爱上早餐！
红豆薏米粥
红豆薏米粥是一道以红豆、薏米等作为主要原料制作而成的美食，作为早餐它不仅可以祛湿，而且对美容瘦身都有很大的帮助！然而，早上起床熬粥对于很多人来说是一件困难的事情。但是有了这款红豆薏米粉，早上起床进行简单冲泡，只需几分钟就能吃到红豆薏米粥。一天一杯，长期坚持，美丽由内而外！
猴姑米稀
猴姑米稀是是针对因生活压力大、饮食不规律等因素造成的 “胃不好”现状，并以“热食”的形式提供更加符合传统中医养胃习惯的早餐。具有养胃健脾的功效，特别是它的养胃效果十分显著，非常适合熬夜、饮食不规律的上班族！
浅食
浅食是一种近来火起来的饮食模式，通过吃五色杂粮和蔬菜水果达到营养均衡的状态，从而达到健康美丽的目标！ 特别适合爱身材爱美的女性，选用浅食做早餐不仅能帮助你保持身材，还能变美哦！
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