我们都知道，大姨妈对女人很重要，女人在这个时候只要多加注意，就会养好身体和皮肤。来大姨妈的时候，我们不要生气，不要受寒，不要过度思虑。另外，周大星要介绍三道美食，它们不仅可以暖宫，还可以减肥瘦身。
1. 益母草黑豆汤
做法：益母草洗净放入纱布袋里面，然后把它和黑豆、红枣加水一起放入锅中炖煮，大约40分钟即可。
功效：在姨妈期喝这款汤，可以活血化瘀，补充肾气，排毒的效果非常好，对于姨妈期爱长痘痘，腰腹冰凉，浑身无力的妹子，尤其要喝。它不仅可以帮你排去淤血，还能减肥瘦身，使得皮肤也变得很水嫩。
2. 桂圆红枣茶
做法：红枣、桂圆、西洋参少量，一起熬煮，大约10分钟即可。
功效：这款茶适合体质虚寒，总是睡不着觉的妹子，姨妈期喝不仅可以排出淤血，还可以补血安神，缓解压力，加速新陈代谢，睡眠质量也会更好。经常喝，小脸也会变得红润有光泽，痘痘也会没有了。
3. 当归黄芪炖鸡蛋
做法：当归、黄芪适量，剥壳熟鸡蛋两个，和红枣、红糖一起炖煮，大约30分钟即可。
功效：吃了它，一定会让你月经不痛了，气色变得超级好看，脸上的痘痘再也没有了，腰围真的会变小，人瘦了，整个人特别精神，它又补气又补血，是妹子们的养生佳品。
下面周大星再推荐一些简单方便的健康食品，它们都会帮助你健康瘦身的。
【宁红减肥茶】
宁红新效减肥茶主要原料是宁红茶、决明子、山楂、荷叶，这些都是健康的中药，安全无刺激，它能化解体内脂肪，在营养不流失的情况下，轻松健康的减肥。
这款茶适合单纯性肥胖和高血脂人群，所以不少中老年人也可以喝，它喝起来简单方便，为了夏天都漂亮的亮相街头，今天就喝起来吧。
【安睡泡腾粉】
现在的人由于工作压力大，经常睡不好，睡不好容易造成内分泌失调，脾气暴躁，皮肤暗黄长斑，久而久之就会比较显老。
这款安睡泡腾粉，不添加任何防腐剂，成分安全可靠，能补充多种维生素和电解质，不仅能带给你天使般的睡眠，还能提高免疫力，让肌肤美白有光泽。
【果蔬酵素粉】
很多人因为作息不规律，爱吃快餐和外卖，饮食结构单一，时间久了就会造成便秘，如果能保持肠道菌群的平衡和活性，那么就不会有便秘的困扰。
这款果蔬孝酵素粉，可以非常好的促进肠道蠕动，帮助肠道排毒，不仅让你远离便秘，轻松地减肥瘦身，还能及时清除体内黑色素，让你的皮肤更加白嫩。
【善存片】
如果你经常感觉疲劳，脾气暴躁爱发火，皮肤总觉得瘙痒，你可能是缺乏维生素了，如果你思维缓慢，总是失眠多梦，那么你是缺钙了，这些状况都证明你应该吃善存片了。
1片善存片就可以补充20种维生素和矿物质，每日服用，可以预防慢性病，延缓衰老，增强骨密度，美容养颜，可以说是老少皆宜。
文/西西
