已经定好的旅行，或是老板突然安排出差，但却碰到了姨妈期，就不去了，是很不现实的，旅行出差都很疲累，当回宾馆休息时，却不能安心，是一件很烦恼的事，所以之前的准备工作一定要做好。
不管是姨妈期防污，还是这个脆弱时期防细菌感染，都要做好充足的准备，让生理期也能安心的入住宾馆。
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安心睡觉
不管在宾馆还是在家，经期的时候，都怕弄脏床单，在家是因为难清洗，在外面怕被收取更多的服务费，所以弄的晚上都不敢睡觉了，正是需要要休息的时候，又怎么能被束缚住，像尿不湿一样的裤型卫生巾，可以有效防侧漏。
现在很多的宾馆床还是很舒适的，但是床单被子的问题还是让人不放心，尤其在特殊的时期需要特别的照顾，自备床单不仅让贴肤接触更安心，双重的防脏，也让生理期睡觉乱动更放心。
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安心如厕
出行住宾馆，肯定会用到马桶，在脆弱的姨妈期，一定要防止细菌的侵入，当然就算不是在经期，这样的个人卫生还是要多注意的，与之亲密接触，可以用一次性的马桶垫先隔离起来。
姨妈期还应该有着特别的呵护，在入住时就应该先将马桶圈进行一次彻底的消毒后，再套上自备的一次性马桶垫，让经期远离细菌的接触，卫生的如厕，让经期更加的安心。
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安心洗浴
不管是旅行还是出差，都会很疲累，一天下来就想好好的洗个澡，睡觉，现在很多的宾馆都有浴缸，但经期不管多干净，都不建议使用，还是用淋浴更加的卫生，洗完澡后毛巾要与肌肤直接接触，自带的会更安心。
宾馆里一般都会备有沐浴露，就算你敢用，那么经期里想清洗一下私密处也是不能用的，一定要用专门针对于私密处的护理液，这样才能抑菌而不受到伤害。
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安心喝水
宾馆里的水杯水壶都是重复使用的，在很多的视频中都会发现清理水壶都是草草了事，而经期的时候又要喝热水才行，那不如自己带一个便携的烧水壶，让你安心的喝到热水。
热水壶的功能还可以更多一些，这样当要吃宵夜的时候，再也不只有没营养的方便面了，在生理期可以自己轻松的煲点甜品，粥品，让在外也能像在家一样，有着温暖的呵护。
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