怀孕后，肚子里多了一个小家伙，准妈妈睡觉也开始变得不踏实，尤其是晚上睡觉再也不敢随便翻身了，说是害怕睡觉翻身会压到宝宝？真的是这样吗？妈妈睡觉翻身的时候，胎宝宝在干嘛呢？
【孕妇睡觉翻身时，胎儿在干吗？】
胎儿在孕妈咪的腹部，一直生活在子宫腔的羊水中，当孕妈咪睡觉翻身时，由于羊水的缓冲作用，胎儿并不会有太大反应，而且当孕妈咪翻身时，晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉，所以，他们可能会仍然保持睡眠状态，甚至睡得更香。
但是这并不意味着，孕妈咪就可以经常半夜翻身，因为子宫腔内还有脐带，若孕妈咪经常翻身，就会增加宝宝脐带绕颈的风险，因此，还是最好保持一个稳定的睡姿。
▲孕妇到了孕中期会出现一系列脚肿、腰痛的现象，睡眠质量也随之下降，轻薄面料，舒适睡眠，拆洗方便，采用左侧凹槽设计，引导孕妇科学睡姿，能有效缓解孕妈妈孕期不良反应。
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【孕期这样才能好睡眠】
1、睡眠环境科学
柔和灯光、温度适宜。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。
室内温度最好是17℃-23℃，室内湿度40%-60%最适宜，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。
▲这款孕妇专用文胸，纯棉材质更健康，对皮肤无刺激。U型美背，可分担背部压力，背扣杯面加绒设计，舒适不走位，高弹力肩带，睡觉时也可以穿着。
2、睡前准备到位
临睡前洗一个热水澡，可以使全身血管扩张，脑部和内脏器官中的血液会相对减少，大脑就会感到疲倦，因而有利于睡眠。
▲准妈咪的肚子一天天大了起来，在挑选内裤的时候不仅要选择纯棉质地，还要考虑到舒适得体。这款低腰内裤是专门为孕中晚期妈咪设计的，柔软亲肤，透气的面料更是准妈咪的最佳选择。
3、睡前喝一杯奶，有助于安神
入睡前几小时内控制喝水的量，不吃油炸和难消化食物，这会减少尿频，恶心、烧心等感觉。
▲健康环保纯棉孕妇裤，超好质量，腰头配有调节带，可以穿过整个孕期，解决孕期的各种好苦恼高腰托腹的设计，也会让你在孕期的过程中轻松许多。
4、床垫软硬有讲究
怀孕后为了保持重心平衡的孕妈咪脊柱前凸，腰背肌肉过度负荷、更加紧张，如得不到稳妥的支撑，久而久之腰肌会发生疼痛和劳损。孕妈咪的床一定要保持床垫的弹性，同时柔软的床垫不好翻身，所以孕妈咪最好选用加强型的床垫，使床具备一定的硬度，两个月要翻转一次，可避免睡久了弹性疲乏。
▲孕妇一定要选择质地柔软的鞋子，这样走路也不会觉得很累很难受，而且这款鞋子属于皮质面料很百搭的一款鞋子，鞋面上面的装饰也是显得很优雅大方呢！
5、白天多活动，夜里睡的好
很多孕妈咪在孕期喜欢静卧，其实多活动对胎儿和分娩都有好处，没事多出去走动一下，呼吸新鲜空气，对胎儿好。
▲从备孕期开始使用，直至哺乳期完成， 产品不仅成分温和安全，还有有效为肌肤解决干燥缺水，为肌肤及时补充所需的水分和养分；保持肌肤正常的新陈代谢，提亮肤色，预防皮肤暗沉长斑。
▲孕期的女性经常会为肚皮上的妊娠纹而烦恼，而橄榄油能淡化皮肤上的痕迹。这款护肤橄榄油，精选高级橄榄，天然无添加，让你用得安全放心，还你一片美丽肌肤。
