很多人都不把牙疼当回事儿，等到去医院一检查，才发现哪哪儿都是问题。如果开始牙疼，你就该反省反省自己平时有没有一些不良习惯啦！
如果平时不太注意保护牙齿，那么牙疼将是一个警示，你可怜的牙齿们正在发出“抗议”！一定要及时改变生活中的不良习惯，同时注意“内外兼修”，让牙齿健康如初。
【借助工具正确清洁口腔】
你可能会问，刷牙谁不会？其实还真是大多数人都采用了错误的刷牙方式，同时，传统的牙刷依靠人手的力量，很多时候无法做到更深层次的清洁。所以，我们还需要借助一些工具，来达到正确清洁口腔的目的。
利用超声波的原理对牙齿进行清洁，同时能够清洁到平时够不到的齿缝。并且比起大多数电动牙刷，它的清洁模式更多样化，多达9种类型，能够满足更多的需求。30秒换区的提醒则显得十分智能化，可以均匀高效地对牙齿进行清洁。
一款非常便携的洗牙器，当外出没有条件可以刷牙的时候，可以使用洗牙器来对齿缝进行清洁。它主要依靠高压脉冲的水流来减少牙齿牙缝间的残渣，同时还能轻柔地按摩牙龈。
【对症下药选择合适牙膏】
关于牙齿的问题，可以说是层出不穷。牙面显黄，牙齿松动易敏感，有口气……这一系列问题都需要逐个击破。如今市面上，许多品牌也针对这些症状推出了不少种类的牙膏，咱们可以根据自己实际的需求来从中挑选自己心仪的那一款。
添加有酵素的狮王牙膏，能够有效帮助分解牙面上的各种污渍以及牙菌斑，因此而达到美白的目的，含氟配方也能提高牙釉质的密度，让牙齿更加坚固。
许多人会有牙齿敏感的问题，其实这是由牙本质暴露所造成的。舒适达的专业抗敏配方能够帮助封闭牙本质表面及其微小管道，避免受到外界影响时会刺激到神经，从而缓解牙齿敏感。
【适当补钙保持牙齿强健】
再来仔细观察一下自己的牙齿，看看有没有细小的裂纹？如果有，那可得小心了，这叫做“牙隐裂”，除了可以去医院修复以外，日常生活当中注意不要啃咬太过坚硬的食物外加适当补充钙质，也能起到提前预防的效果。
补钙不仅仅是为了预防骨质疏松，也是为了牙齿的健康。添加有维生素D3的钙片，能够帮助人体提高对钙质的吸收利用率，如此一来能够更加高效地补充钙质。
除了利用营养品，还可以通过日常饮食来补充钙质。不添加香精色素的酸奶更适合日常饮用，同时还保留了天然的风味。牛奶含有大量的钙质，而经过发酵之后的酸奶当中的乳糖量会得到分解，可以避免因为乳糖不耐受而引起的不良反应。
牙齿健康了，才能吃嘛嘛香。不过，在放心享受大餐的同时，也不要忘了爱齿护齿哦！毕竟牙齿的健康靠的不是一两天的功夫唷~
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