时间是最公平的，它会在每个人脸上留下岁月的痕迹，变老是每个人必经的过程。但是如果你能够养成一些好的生活习惯，至少可以老得慢一点，比同龄人看起来更年轻一些。下面小编告诉你，哪些生活习惯可以延缓衰老。
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。所以，想要老的慢一些，早餐一定要吃好。
这款谷物早餐很适合早上没时间吃饭的女生，牛奶冲泡一下就可以了，天然谷物成分可以促进消化，而且还能补充一天所需的营养成分。
2.任何时候都要涂防晒霜
防晒的工作一年四季都要进行，因为防晒工作不仅是预防紫外线对皮肤的伤害，还有大气污染物和各种电子产品的辐射。这些会让你的皮肤细胞失去活性，出现皱纹的色斑，看上去就会显老，所以一定要不分时间地点的进行防晒工作。
一叶子的这款清爽防晒乳是亲肤配方的，上脸就像乳液一样清爽舒适，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，而且质地清爽不油腻，很好清洗。而且它含有植物成分，能够舒缓被阳光照晒后的不适感哦~
日照渐渐变得强烈了，对皮肤的伤害也就越来越大，在做好防晒的同时更不能忽略晒后修复呀。一叶子这款面膜主打补水和修复，它能够给肌肤补充大量而深层的水分，还能修复因日晒而受损的肌肤。防晒和修复双管齐下，不惧阳光。
3.多喝蜂蜜
蜂蜜是人体细胞的忠实捍卫者，如果你习惯喝蜂蜜，不妨试试深暗颜色的蜂蜜。据美国一项研究发现﹐深暗色的蜂蜜(例如森林蜂蜜)对人体细胞特别有效﹐因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处﹐能预防心脏循环系统的疾病。
这款麦卢卡蜂蜜产地是新西兰，其稀有的独麦素成分能够有效的促进细胞再生，而且很容易被人体吸收，每天喝一杯，坚持下来你的肤质就会越来越好。
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