失眠是需要引起重视的情况，很多人对于失眠较为忽视，其实应该重视。一个好的睡眠，对促进健康是非常好的，但是，当出现失眠时，需要极好的进行改善，这些改善失眠的小妙招需要大家多重视。
改善失眠的小妙招?
对于中老年人来说，失眠极其常见，如果是顽固性失眠，最好在睡觉前泡个热水脚，同时进行脚底按摩，能改善睡眠。
当然，也有一些偏方，可以在泡完脚后，在鞋子里放一些黄豆，随后用力的踩，在踩的过程中能按摩脚跟，起到了脚底按摩的作用，确实能改善睡眠。
汤臣倍健 褪黑素片
补充褪黑素片，对改善睡眠非常好，一天一片，能改善睡眠质量。想要身体好，需要睡得够、睡得好，通过睡眠能避免身体神经细胞因过度消耗而导致功能衰竭，在睡眠过程中，能提高了代谢合成的能力，有助于精力的恢复、能力的保存。
采用配方升级，其中的含量更加充足，对减少觉醒的次数，减短了浅睡阶段，使得睡眠质量更好。
脑白金胶囊
电视上关于脑白金的广告有很多，逢年过节看望老年人时少不了的要送脑白金。其实通过喝脑白金，对提高生活质量，减轻生活压力也是好的，压力过大，会造成失眠加重的发生，改善睡眠，能促进健康。
其中的褪黑素，采用美国USP标准，纯度在99.5%以上，有利于身体吸收，不断的提高了睡眠质量。采用科学配方，对润肠通便也是非常好的，有利于身体毒素的排出。
静心R助眠口服液
专门为睡眠不好的人设计的这款产品，特别是中老年人更食用食用，采用中药草本配方，服用更加放心。在其中包括水、炒枣仁、地黄、牡蛎、白芍、枸杞、当归、百合、五味子等，这些中药对身体保护非常好，没有毒副作用，对改善睡眠非常有效。
同仁堂 总统牌静怡口服液
这款口服液，让人在不知不觉中就进入梦乡，能提高睡眠质量。适用于睡眠状态不佳的人，从而能不断的改善睡眠，达到促进睡眠质量的目的。
每天两次，每次一支，口服即可，能不断的改善睡眠，让人轻松的进入睡眠。
失眠是糟糕的事情，进行这样缓解能改善睡眠，对身体保健也是非常好的。
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